Zgiełk i przygotowania do świąt noworocznych, kupowanie prezentów, planowanie menu noworocznego, podsumowanie minionego roku, obfitość „idealnych” zdjęć udekorowanych domów, „szczęśliwych” rodzin i aktywnych ludzi w sieciach społecznościowych może prowadzić do niepokoju i melancholia Są rzeczy, na które nie mamy wpływu, a po 31 grudnia nadejdzie 1 stycznia nowego roku. A większość, choć nieświadomie, zaczyna sprawdzać zarówno swój wewnętrzny plan, jak i patrzeć na otaczających ich ludzi, zadając sobie pytanie, czy zrobiłem wszystko. Niepokój może wynikać z poczucia braku czasu, faktu, że rok wkrótce się kończy, a coś pozostaje nie zrobione. Podobnie jest, gdy spóźnimy się na elektryczny pociąg, pociąg czy samolot, pojawia się niepokój wynikający z obawy, że nie zmieścimy się na czas. Kolejnym powodem może być obawa o przyszłość, niewiadomą, co nas czeka w 2023 roku. Niektórzy z nas doświadczą radości, świętując nowy rok i naszą przyszłość, ale dla innych te same wydarzenia będą miały negatywny koloryt. Miniony rok był dla obywateli naszego kraju pełen wydarzeń, nadmiaru informacji trudnych do przetworzenia i zaakceptowania. Nagromadzone napięcie i brak wiary w stabilność powodują także wzrost niepokoju. Postawy wobec wakacji kształtują się od dzieciństwa. Każdy ma swój własny scenariusz spędzania wakacji. Scenariusze te są wyjątkowe, jak każdy z nas, i dla niektórych mogą kojarzyć się z prezentami, pójściem do teatru, a dla innych z pijanymi rodzicami i przemocą domową. I dlatego niektórzy ludzie z niepokojem wyczekują wakacji, nawet jeśli już dawno dorosli. Warto zauważyć, że zmiany w tle psycho-emocjonalnym mogą być spowodowane nie tylko czynnikami zewnętrznymi, ale także wewnętrznymi. Na przykład brak witamin w organizmie może prowadzić nie tylko do zmęczenia, ale także do obniżenia nastroju. Trzeba zadbać nie tylko o jakość wypoczynku, ale także o dostarczenie organizmowi wystarczającej ilości witamin i mikroelementów. Jak przygotować się do wakacji? Przekonanie, że wraz z nadejściem Nowego Roku znikną wszystkie trudności i będzie można zacząć wszystko od zera, jest przejawem magicznego myślenia, które odziedziczyliśmy po naszych przodkach. W samych tych myślach nie ma nic złego ani głupiego. Istnieje jednak niebezpieczeństwo wpadnięcia we własną pułapkę. W końcu, jeśli wszystkie nadzieje są skierowane w przyszłość, możesz zapomnieć o teraźniejszości i pozostać pasywnym i nie zmieniać niczego w swoim życiu. Wielu ma tradycję podsumowywania i tworzenia list na następny rok. Często żegnając się z bieżącym rokiem i „resetując” siebie, można zdewaluować wszystko, co przyjemne, co wydarzyło się w 2022 roku. Oczywiście dla większości obywateli był to rok bardzo trudny, który chcą jak najszybciej zakończyć i wejść w nowy z nadzieją na najlepsze. Oczywiście są zdarzenia, na które nie mamy wpływu. Ale także wiele tego, co nam się przydarza, to konsekwencje naszych decyzji i działań. Aby nie wpaść w „pułapkę poznawczą”, nie oczekiwać, że wszechświat gwiazd spełni Twoje pragnienia, musisz działać samodzielnie. Warto spojrzeć wstecz na miniony rok i przypomnieć sobie kilka rzeczy: z czego mogę być dumny, miłe chwile, które mi się przydarzyły. Spróbuj zaakceptować wydarzenia, które przydarzyły Ci się w tym okresie, zarówno przyjemne, jak i negatywne. Pomyśl o tym, za co jesteś wdzięczny sobie i innym w 2022 roku, fizycznie, intelektualnie i duchowo. A dzięki tym wewnętrznym zasobom, z poczuciem wdzięczności, poznaj nowe horyzonty.