Pierwsza wizyta u psychologa (na podstawie rozmowy z nowym klientem) Wiele osób wątpi w skuteczność terapii i boi się marnować czas i pieniądze. W zależności od podejścia psychologowie obiecują szybkie rezultaty (być może krótkotrwała terapia) lub natychmiastowe nawiązać z nimi długotrwały związek. Jak zrozumieć, z kim się kontaktować? Kto naprawdę pomoże? Większość psychologów nie próbuje cię oszukać, wierz mi. Każdy jest szczerze przekonany o skuteczności zastosowanej metody i od razu wskazuje klientowi format pracy. Analizujesz, słuchasz intuicji i wykazujesz się zdrowym awanturnictwem) Co decyduje o tym, czy uzyskam oczekiwany efekt współpracy z psychologiem? Rzeczywista efektywność Twojej pracy zależy od: 🏳 Was obojga, tego jak się rozumiecie i współpracujecie, Waszego kontaktu 🏳 jak odpowiednia jest dla Was metoda pracy specjalisty 🏳 czy metoda spełnia Wasze cele 🏳 profesjonalizmu samego specjalisty 🏳 i wiele innych ukrytych powodów Co warto od razu zrozumieć, aby wybrać specjalistę? 🤓 ☁ obserwuj: jak mówi, co mówi, czy jego prezentacja, głos, energia są Ci bliskie. Połącz się ze swoją naturalną intuicją, ona Cię nie oszuka. Lub skorzystaj z rekomendacji znajomych/opinii innych klientów. Jakie obawy pojawiają się przed rozpoczęciem terapii? A co jeśli zmienię się za bardzo i zatracę siebie? Czy stanę się zupełnie inną osobą, której nie będę lubić? Tak naprawdę to, czego boi się wiele osób, nazywa się zaburzeniem osobowości. Kiedy miałem jakąś holistyczną, ukształtowaną osobowość, a potem nagle wydawało mi się, że zacząłem robić rzeczy, których nie chciałem robić. Psycholog nie powinien wprowadzać Cię w chaos, a wręcz przeciwnie – pomóc Ci zebrać Twoją osobowość w jeden zrównoważony mechanizm. Tylko choroba działa w taki sposób, że przejmuje kontrolę nad tym, jak chcę się zachowywać. Wręcz przeciwnie, terapia przywraca ci możliwości. Oznacza to, że nie odbiera ci to możliwości zrobienia tego, co zrobiłeś, ale dodaje ci możliwość zrobienia inaczej, tak jak chcesz. Oznacza to, że psycholog zawsze podąża za tobą, twoją prośbą o znalezienie nowych możliwości. Czy jestem gotowy na nowe zachowanie? Być może nie będę w stanie żyć w nowy sposób, nawet jeśli zrozumiem przyczyny i dowiem się, co robić. Twoja wspólna praca z psychologiem polega na znalezieniu i wyeliminowaniu przyczyny, dla której nie możesz zachowywać się tak, jak chcesz? A jeśli chcesz działać na własną szkodę, to następne pytanie. Oto jest pytanie: dlaczego chcę działać na swoją szkodę. Dlaczego mając teoretyczną możliwość innego życia i myślenia, robię właśnie to? Terapia nigdy niczego Ci nie odbierze. Doda tylko opcje, które sam chcesz dodać. A także nie dodasz do siebie opcji, których nie chcesz dodać do siebie. Wszystko zależy od chęci. Psycholog pomaga zrealizować to pragnienie jedynie za pomocą posiadanych narzędzi. Skąd wiesz, komu możesz zaufać? Nie patrz na psychologa jak na mesjasza. Tak naprawdę nie wystarczy powierzyć swoją głowę specjalistom, trzeba przy pomocy specjalisty zobaczyć własną głowę i spotkać się przede wszystkim ze sobą, ze sobą, z niektórymi swoimi cechami wewnętrznymi, ze swoim wewnętrznym świat, który spotykasz. I to nie jest tak, że ufasz specjaliście, a specjalista w Tobie coś tam rekonfiguruje. Specjalista nie chce od ciebie niczego osobiście dla siebie, z wyjątkiem tego, że otrzymasz wynik, jakiego od siebie oczekujesz. Nie chce zmieniać Twojej filozofii (oczywiście jeśli jest profesjonalistą), ale chce pomóc rozwiązać problem. Czy da się rozwiązać problem bez zmiany wartości i postaw, które uważam za prawidłowe? Istnieją różne poziomy wartości i postaw. Profesjonalista nigdy nie będzie zagłębiał się w obszar podstawowych wartości, ale będzie pracował tym, co ma. Krytyce i rewizji podlegają jedynie postawy negatywne (ewentualnie wartości), które utrudniają pomyślne działanie, rozwiązanie danego zadania oraz postawy destrukcyjne nabyte w wyniku traumy psychicznej. Oddziel jedno od drugiego