Quando algo não funciona ou não funciona direito, existe um impulso natural de procurar um motivo. Há um forte entendimento de que descobrir a origem da avaria levará à correção. Se a luz da sala se apagar, vamos procurar a causa. Uma lâmpada queimou - a lâmpada precisa ser trocada. Porém, nesse momento, até que a origem do colapso seja encontrada, podemos sentir ansiedade. Não compreender a causa da avaria é motivo de preocupação. Encontrar a causa proporciona alívio. As pessoas podem recorrer à psicoterapia para obter esse alívio. Uma das solicitações populares na prática psicoterapêutica é a busca por causas. “Por que isso está acontecendo?”, “O que há de errado comigo” ou “Por que os relacionamentos não estão dando certo?” Vou escrever um artigo separado sobre a tendência da psicoterapia de procurar razões para algo. E sob este título quero falar sobre a condenação como uma forma rápida de responder a todas as perguntas. Quando os eventos não acontecem como planejamos ou as pessoas não se comportam da maneira que achamos que deveriam se comportar, surgem em nós experiências desagradáveis. do qual quero me livrar. Esse mesmo desconforto surge, como acontece com uma lâmpada. Por desconforto, quero dizer ansiedade. Eu não quero experimentar esse estado de forma alguma. Encontrar os verdadeiros motivos é um processo demorado e provavelmente requer ajuda. Além disso, procurar razões reais é perigoso – já que algo pode ter que mudar. Ou pior ainda, o verdadeiro motivo pode não estar no mundo externo, mas na estrutura interna. Como evitar todas essas dificuldades e ao mesmo tempo se livrar do desconforto? O caminho mais rápido é “encontrar o culpado” e condená-lo. Provavelmente, o psiquismo percebe esse processo como equivalente à solução do problema e recebe alívio. Prazer rápido e de curto prazo O uso excessivo do julgamento leva à formação de um padrão persistente de resposta ao problema. Isso significa que a psique aprende a não procurar soluções para os problemas, mas a procurar alguém para culpar. Essa forma de responder a um problema acaba sendo muito destrutiva no longo prazo. E o principal problema não é que todos ao seu redor eventualmente se tornem culpados por tudo. O problema é que é difícil sair dessa armadilha do alívio rápido por meio da condenação por conta própria, e também se torna difícil procurar ajuda. Para encontrar os verdadeiros motivos, convido você para a psicoterapia com Alexander Kozlov.+79602661212