A solidão é o estado emocional de uma pessoa, que é determinado pelo isolamento, falta de conexões sociais, contatos ou incapacidade ou falta de vontade de usá-los. Este sentimento pode ter notas de tristeza, melancolia, tristeza, medo e outros sentimentos negativos. A solidão é de 2 tipos: - Solidão (afastamento necessário da comunicação interpessoal para fins de autopreservação, realização, relaxamento, busca de recursos internos, etc.). .). Este é um tipo saudável, ao qual você precisa aderir periodicamente para repor as forças. - Isolamento (evitação de contactos, relutância em abrir-se aos outros e estar próximos). Este tipo de comportamento pouco saudável requer ajuda e apoio. Muitas vezes as pessoas têm dificuldade em suportar a própria solidão, pois por trás dela estão muitas perdas não vividas e difíceis de suportar. As perdas podem ser não apenas físicas, mas também psicológicas (perda de autoestima, esperança, perspectiva, certo status, direção de movimento, etc.). A pessoa passa por dificuldades e fica em um casulo isolado que a separa do mundo exterior. Essa condição deixa a pessoa constrangida, pois toda a sua vida gira em torno do próprio sentimento de solidão. A solidão compartilhada já é intimidade. Quando os clientes confiam em mim suas experiências e as compartilham comigo na terapia, eles param de sentir o vazio interior e seus corações aquecem. Para sair da solidão, você precisa parar de sentir sua solidão como algo superimportante. Uma pessoa precisa de força e conhecimento para lidar com essa condição. Se uma pessoa não possui esses recursos, então vale a pena encontrar alguém que os tenha em abundância e esteja pronto para compartilhar. É importante parar de se concentrar em si mesmo e compensar a solidão por meio do relacionamento com os outros. O pólo oposto da solidão é a intimidade. É preciso perceber o que o impede de se aproximar dos outros e de construir relacionamentos com eles. O obstáculo pode ser o medo, a desconfiança, as experiências traumáticas do passado, as exigências inflacionadas sobre os outros, a arrogância, os complexos pessoais, etc. Uma pessoa pode coexistir dois desejos mutuamente exclusivos: “Quero um relacionamento” e “Não quero”, pois eu os saboto de todas as formas possíveis. Este é um tipo de conflito que afasta todas as perspectivas potenciais de intimidade. Às vezes, a ideia e o sonho de um relacionamento são mais importantes do que o relacionamento real. Esse tipo de comportamento consiste na dolorosa espera passiva, e não na capacidade de receber e dar um pedaço de sua energia ao outro. A intimidade é a capacidade de ser você mesmo e permitir que o outro esteja perto dele como ele é, compartilhando presença, tempo e. espaço com ele. É uma espécie de aceitação, não de teimosia. Afinal, na solidão há muito o que é próprio e pouco espaço para o do outro. Na intimidade, o seu e o meu tornam-se nossa propriedade comum. Graças uns aos outros, nos tornamos mais valiosos, mais inteligentes e mais bonitos. Cultiva-se não só a própria importância, mas também o valor do outro! Por exemplo, uma irmã pode criar sua irmã por toda a vida, em vez de se comunicar normalmente com ela. Muitas vezes a intimidade não ocorre entre dois entes queridos apenas porque cada um sabe melhor como isso será bom para o outro, sem levar em conta ou se interessar pelas reais experiências e preferências subjetivas um do outro. própria solidão, rejeitando os outros e a si mesmo neste estado. A incompreensão, a reticência e a falta de sinceridade dão origem à alienação. Os problemas da vida e as dificuldades pessoais são consequências do nosso comportamento, decisões e hábitos. Portanto, opte pela intimidade, pelo carinho e dê carinho e sensibilidade aos outros. A solidão não é motivo para se isolar do mundo e sentir pena de si mesmo. Talvez seja hora de arriscar e interagir com os outros, com sua individualidade, personalidade, aprendendo assim suas próprias facetas e sua alma!