Będziemy kontynuować serię artykułów o tym, jak dodać Metaforyczne mapy skojarzeniowe w formie materiału bodźcowego do dowolnej modalności psychologicznej. Jeszcze raz przypomnę Ci moją listę, do której niedawno dodałem Terapię Schematów w połączeniu z Metaforycznymi Mapami Asocjacyjnymi. Dzisiaj porozmawiamy o MAC w Terapii Gestalt, co jest tłumaczone z niemieckiego jako „obraz”. W podejściu Gestalt ważne jest przede wszystkim ustalenie tła i przebiegu każdego wydarzenia w życiu danej osoby, MAC może w tym wyraźnie pomóc terapeucie. W terapii Gestalt Gestalt jest rodzajem niedokończonej sytuacji, która wciąż wywiera presję osoba. Sytuacja może się „nie zakończyć” ze względu na to, że myśli i emocje, których dana osoba doświadczyła w trakcie procesu, nie zostały wyrażone. Nawet jeśli fizycznie wszystko się skończy (na przykład rozpadł się związek), psychicznie ta niekompletność będzie na Tobie ciążyć. Algorytm pracy z MAC może wyglądać następująco. Przypomnę, że żądanie zawsze można określić prosząc o uzupełnienie frazy: „W wyniku sesji chciałbym zrozumieć…” Na przykład: „…dlaczego czuję się winny…” Terapeuta prosi klienta, aby wybrał jawny lub zamknięty (w zależności od stopnia zaufania) jeden lub więcej obrazów z dowolnej talii historii, które w jakiś sposób przypominają osobie o jego prośbie (jeśli to jest wyborem otwartym). Jeśli wybór jest zamknięty, możesz po prostu zapytać: „Jak ten obraz można powiązać z twoją prośbą?” Następnie możesz zadać pytania: „Jaka jest tutaj liczba twojej winy (ból, samotność, zły nawyk)?” - I na jakim tle powstaje ta emocja lub objaw? - Jeśli Twoja emocja jest skałą, a środowiskiem, w którym się ukształtowała, jest brzeg morza, czym jest dla Ciebie brzeg w kontekście Twojej prośby? - Spróbujmy mentalnie przenieść tę skałę do innego obszaru. Co to może być za krajobraz? ? Świetnie! - Przyjrzyjmy się teraz skale znajdującej się na polu rumianku? - Czy skała zmieniła się w zielone wzgórze? przytulny las? - Czym mogłoby być dla Ciebie pole rumianku? - Spokojne, wyważone życie? - A czy w takim życiu jest miejsce na poczucie winy? - Jak stworzyć warunki do braku poczucia winy? Spróbujmy medytacji w formie pola rumiankowego PS Jak inaczej można wykorzystać MAC O terapii Gestalt opowiem innym razem. © Psycholog rodzinny Natalia Filimonova, 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone Dzisiejsze webinarium: Metody pracy z MAC online z wykorzystaniem technologii interaktywnych + talia „Subtelny Świat i Pełne Szczęście” w prezencie.