"Naucz się wybaczać sobie" to hasło, które często można usłyszeć na różnych przestrzeniach szkoleniowych, maratonach i kursach rozwoju osobistego. Ale jak to zrobić? Jak rozwijać współczucie i poczucie własnej godności, jeśli nigdy wcześniej nie zdarzyło Ci się to w życiu? Jak przestać się automatycznie obwiniać i karać? A bardzo trudno jest złapać się w tej chwili i zadać sobie pytanie: „Czy naprawdę teraz jestem winien?” A co to za straszny, oskarżycielski głos w Twojej głowie, który ciągle mówi o nieistotności , nieadekwatność, niestosowność? Do kogo on należy i dlaczego nie milczy ani minuty? I jak trudno jest odkryć w sobie kogoś bardzo małego i kruchego, tak szczerze potrzebującego miłości, akceptacji, przebaczenia, pozwolenia na bycie? niewinna... I po prostu przestrzeń, kiedy przychodzi zrozumienie, że to małe stworzenie „umiera” bez odżywczego środowiska: „Cieszę się, że się urodziłeś!” „Kocham cię za to, kim jesteś!” „Możesz zaufać sobie i innych!” „Nigdy cię nie opuszczę!” „Nigdy cię nie obrazę ani nie zdradzę!” „Naprawdę cię potrzebuję!” „Jesteś najlepszym dzieckiem na świecie!” „Nie jesteś winien niczego !” A to tylko część tego pytania. Zdarza się jednak, że za poczuciem winy kryją się zupełnie inne uczucia, na przykład złość czy złośliwość, gdy w rodzinie, w której dorasta dziecko, nie ma kontaktu z „. zdrowa” agresywność, jest ona tłumiona, zakazana, wypierana. A wtedy dorosłe dziecko boi się nie tylko wyrażania agresji, ale nawet najmniejszego kontaktu zmysłowego z nią. I wtedy impulsy agresywne „zwrócą się” przeciwko sobie w postaci samooskarżenia i samokarania… I tak się dzieje. że za poczuciem winy kryje się poczucie wdzięczności – gdy ktoś dostaje jabłko, po prostu daje, z głębi serca – ale z powodu swojej wewnętrznej znikomości nie ma moralnego prawa go przyjąć – wówczas kanałem wdzięczności jest „zatkany” i zamiast szczerej akceptacji i wdzięczności, człowiek popada w poczucie winy – ale wydaje się, że na to nie zasłużył, pojawia się strach: co będzie, jeśli – poprosi o coś w zamian. Kochaj swoje Wewnętrzne dzieci, ucz się przebaczenie i miłosierdzie!