Die meisten Menschen sind sich bereits bewusst, dass es in unserer Persönlichkeit eine Struktur namens „Innerer Kritiker“ gibt. Darüber reden Psychologen schon seit langem, seit den Zeiten des Erfinders der Transaktionsanalyse, Eric Byrne. Außerdem leiden viele Menschen unter dieser Struktur, die sie einfach von innen heraus verschlingt und jede Handlung, jedes Wort entwertet. Sie leiden, aber sie können nichts dagegen tun. Unser innerer Kritiker erscheint ziemlich früh, fast schon mit den ersten Schimmern des Bewusstseins. Zunächst besteht es aus den Regeln, Worten, der Kritik und dem Spott, die uns unsere Eltern sowie ältere Brüder und Schwestern „geschenkt“ haben. Und dann begannen sich die Worte und die Kritik unserer Freunde, Lehrer, Klassenkameraden, Universitätsprofessoren, Klassenkameraden dieser Struktur anzuschließen ... dazu gehören auch die kritischen Ansichten von jemandem, mit denen wir von Kopf bis Fuß ... nein, von Kopf bis Fuß gemessen wurden Zeh, als würde er uns verkleinern. Schließlich ist diese Struktur zu unserem integralen Bestandteil geworden, und wir selbst sagen uns mit Schmerz, aber sehr beharrlich und täglich, abwertende, wütende und manchmal grausame Worte. Oder wir fühlen uns einfach nicht so gut: düster, deprimiert, erschöpft, bemitleidenswert ... Der Kritiker kann übrigens verschiedene Gestalten annehmen: 1. Er kann dich zum Trottel machen: „Versuch es gar nicht erst, du wirst damit nicht klarkommen!“2. Er kann ein strenger Pedant sein, der Sie aus heiterem Himmel zum Pickel macht: „Hier ist eine riesige Liste, wo und wann Sie Fehler gemacht haben. Das ist alles sehr wichtig. Wenn es nicht perfekt gemacht wird, ist es scheiße!“3. Er kann dich zu einem Betrüger machen: „Du bist mittelmäßig und ein Betrüger. Sie alle machen sich über dich lustig, du bist der einzige Dummkopf.“ Oder paranoid: „Sie lachen und verspotten dich, weil dich niemand mag. Sie warten nur darauf, dass du versagst.“ Der innere Kritiker kann ein Heiliger sein, der Sie zum Sünder macht: „Sie sind versucht, etwas Falsches zu tun. Sie haben keine Selbstbeherrschung. Sie benehmen sich wie ein Kind.“6. Oder das Gossip Girl im Inneren zieht Sie in ihren Klatsch hinein: „Schauen Sie, wie böse die Leute sind!“ Für viele Klienten von Psychologen ist diese Struktur schnell klar und es stellt sich sofort die Frage: Wie Ihn zum Schweigen bringen, dieser Kritiker? Er ist so verstörend! Warte, warte... soll ich einfach den Mund halten? Den Mund halten und überhaupt nichts sagen? - Ja! Zunächst einmal ist es unmöglich. Genauer gesagt vielleicht, aber dann riskieren Sie, sich in einen narzisstischen Narzissten zu verwandeln, in dem dieser Kritiker so tief verdrängt ist, dass seine Stimme unter einem Haufen selbstverherrlichender, arroganter, anmaßender und oft leerer Worte und Meinungen über sich selbst nicht gehört wird. seine Geliebte. Die Aussicht ist, wissen Sie, so lala ... Ist alles so hoffnungslos? Lass es so sein, wie es ist? Nun, das ist auch eine sehr mittelmäßige Option. Nun, eines Tages wird dich dieses Schwein endlich fressen (wie der innere Kritiker im russischen Segment der Transaktionsanalyse barsch genannt wurde). Es wird sowieso kein Glück geben. Die Wahrheit liegt, wie Buddha sagte, irgendwo in der Mitte. Lassen Sie ihn sprechen, aber auf den Punkt, und nicht herzzerreißend darüber schreien, wie schlecht es Ihnen geht und wie unbedeutend Sie sind und dass Sie keinen Erfolg haben werden. Dazu müssen Sie den inneren Mut haben, zu sagen: „Hör auf,“ Meine Liebe! Bitte liefern Sie Beweise! Ihre Aufgabe ist es, ihn ins „Hier und Jetzt“ zurückzubringen: Schließlich hatten Sie noch keine Zeit, etwas zu tun, und er sagt bereits, dass es nicht klappen wird. Entschuldigung, wo sind die Beweise? Und dann rufen wir eine andere Persönlichkeitsstruktur an – den Inneren Verteidiger, den Anwalt. Lassen Sie ihn Beispiele nennen, bei denen alles geklappt hat und alles geklappt hat, manchmal nicht einmal dank der Umstände, sondern trotz ihnen. Für Menschen mit einem starken inneren Kritiker ist der innere Verteidiger in der Regel wie ein Gefangener in einem Konzentrationslager: dürr, erschöpft, seine Beine kaum bewegend, seine Stimme reichte nur für ein Flüstern aus. Aber es ist wichtig zu hören! Und füttern und jubeln! Im Allgemeinen benötigt diese Struktur täglich