Uzależnienie od miłości Jedna z opcji na uzależnienie niechemiczne Temat, który towarzyszy mojemu życiu zawodowemu. Klienci zwracają się do mnie z taką prośbą, badania mojej pracy magisterskiej z tematu zaufania w relacjach międzyludzkich przekształciło się w badanie stylów zachowań osób ze współuzależnieniem. Dużo czytam i studiuję na ten temat i jestem bliski następującym rekomendacjom wyjścia z tego: 1. Jak w przypadku każdego innego uzależnienia, pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to odejść. W przypadku uzależnienia od miłości niekoniecznie oznacza to zerwanie i opuszczenie związku. Chodzi o możliwość spojrzenia na tę relację z zewnątrz i skonfrontowania się z rzeczywistością. Źródłem uzależnienia od miłości jest zniekształcenie rzeczywistości: zniekształcamy naszego partnera, siebie, kontekst życiowy, tracąc jednocześnie poczucie tego, co jest normalne, a co nie. Zaczynamy wierzyć, że normalne jest to, co jest do zniesienia: jeśli mogę to znieść, to jest to normalne. Najlepszym sposobem sprawdzenia normy jest zwrócenie się do zaufanych osób. Ale jednocześnie niezwykle ważne jest, aby ci ludzie sami byli funkcjonalni (tj. wyglądali, jakby mieli zdrowy system norm i zasad). Z reguły tacy ludzie odnoszą sukcesy emocjonalne, finansowe i fizyczne. Gdy tylko uda Ci się spojrzeć na to, co się dzieje z dystansu i przekonać się, na ile odpowiada to kryteriom normy, masz wybór: pozostać w tym lub nie.2. Drugą rzeczą, którą musisz zrobić, to zacząć dbać o swoje życie. Naucz się słyszeć SWOJE pragnienia, potrzeby, emocje, przywracaj (lub twórz na nowo) więzi społeczne, odzyskuj zdolność do samoobrony, przywracaj możliwość robienia ciekawych rzeczy. Niezwykle ważne jest wyjście ze związków zależnych do gotowego środowiska resocjalizacyjnego.3. No cóż, trzeci etap, najtrudniejszy – powrót do pierwotnej przyczyny, sedna doświadczeń. Praca nad relacjami ze znaczącymi postaciami z dzieciństwa. Wróć do stłumionych uczuć i problemów, z których wycofałeś się w zależne relacje. Wykonanie tego samodzielnie bez pomocy specjalisty jest prawie niemożliwe. Ale bez tego etapu koło się zamknie i wybierzesz te same relacje zależne, ale być może z inną osobą.