Od autora: Jakie mity na temat hipnozy należy rozwiać Jedna z definicji hipnozy brzmi: jest to stan skoncentrowanej świadomości z dużą koncentracją uwagi, można go również nazwać stanem skupienia kontrolowany sen na jawie Opierając się na tej definicji, można od razu zdemaskować kilka mitów i odpowiedzieć na najczęściej zadawane pytania.1) Osoba zahipnotyzowana traci przytomność. To nieprawda. Zapamiętasz i zrozumiesz wszystko. To stan świadomości, a nie sen, a nie stan nieświadomości. 2) W tym stanie człowiek ujawni wszystkie swoje „mroczne sekrety”. To nieprawda. Nie dasz odpowiedzi na pytania, na które nie odpowiedziałbyś, gdybyś był świadomy. W końcu jesteś już świadomy! Nie ujawnisz haseł do kont bankowych, ich statusu itp. oraz innych tajemnic. Nie zrobisz niczego, co jest sprzeczne z Twoją wolą i wiarą. 3) Osoba zahipnotyzowana nie kontroluje siebie ani sytuacji. Tak nie jest PRAWDA. Zawsze będziesz świadomy całego procesu zmiany, zrozumiesz, że robisz to dobrowolnie i jeśli nagle zapragniesz wyjść z tego stanu, zrobisz to. To nie jest stan bezsilności. Twoja osobowość pozostaje nienaruszona przez całą sesję. Przykład: niedoświadczony hipnoterapeuta popełnił błąd i sugeruje, aby klient w stanie hipnozy powiedział wyimaginowanemu sprawcy: „Nienawidzę cię”, ale osoba ta milczy. Nie był tak wychowany, takie wypowiedzi są dla niego nie do przyjęcia. W stanie hipnozy nie zrobisz niczego, czego nie zrobiłbyś w stanie świadomości. Wręcz przeciwnie, zyskujesz kontrolę! W tym stanie można kontrolować puls, oddech, ciśnienie krwi, impulsy bólowe, układ odpornościowy itp. Czy jest to utrata kontroli, gdy ktoś ma wypełniony kanał w zębie bez znieczulenia chemicznego, gdy jest świadomy, ale dzięki hipnozie nie odczuwa bólu? Wręcz przeciwnie, to całkowita kontrola! Poza tym już straciłeś kontrolę – dlatego masz problem. Celem jest odzyskanie kontroli. Hipnoterapia jest metodą odzyskiwania kontroli. 4) Może być niebezpieczna. To nieprawda. W 1958 roku Amerykańskie Towarzystwo Medyczne i Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne uznały hipnoterapię za metodę leczenia. W 1995 roku Narodowy Instytut Zdrowia (USA) zalecił stosowanie hipnoterapii. Agregator artykułów naukowych z zakresu medycyny PubMed podaje ponad 874 badania kliniczne dotyczące hasła „hipnoza” i 13 291 prac, w których używa się tego słowa. Hipnoza jest szeroko stosowana w szpitalach komercyjnych Europy i USA – zarówno do wykonywania zabiegów chirurgicznych bez użycia znieczulenia czy środków znieczulających miejscowo, jak i do szybszego powrotu do zdrowia, a także w przypadku wielu innych chorób w celu ich leczenia lub poprawy rokowania wyniku. Nigdy w historii nie było czegoś takiego, żeby ktoś „nie wyszedł z hipnozy”. Sami klienci opisują ten stan świadomości jako komfortowy relaks z pozytywnymi uczuciami, takimi jak satysfakcja i kontrola. Może nie być żadnych odczuć cielesnych, może pojawić się uczucie lekkości w ciele lub odwrotnie, przyjemna ciężkość; możesz mieć „gęsią skórkę” lub nie biegać…5) W wyniku hipnoterapii osoba traci siły. -chciałem. To nieprawda. Raczej pozbędziesz się publicznych i domowych zombie, zwiększysz swoją efektywność, koncentrację i siłę woli. Hipnoza nie jest walką z wolą. Nie ma znaczenia, kto ma słabszą wolę: hipnoterapeuta czy klient, bo odpowiedzialność za wejście w hipnozę, a sam wynik rozkłada się równo pomiędzy klienta i hipnoterapeutę. Hipnoza nie jest magiczną pigułką, gdy latasz w chmurach swoimi myślami i fantazjami, ignorując instrukcje, podczas gdy hipnoterapeuta wykonuje całą pracę. Wręcz przeciwnie. hipnoza wymaga aktywnego udziału, aktywnego zainteresowania rozwiązaniem problemu; w tym celu podczas sesji nie musisz być zbyt gorliwy i wystarczy postępować zgodnie z prostymi instrukcjami. Instrukcje mogą również zawierać sugestie dotyczące tego, co robić pomiędzy sesjami w życiu codziennym. Instrukcje nigdy nie będą czymś niemoralnym, nielegalnym lub do czego prowadzą.