Le emozioni sono travolgenti. Il risentimento spazza via tutto sul suo cammino. La vita sembra ingiusta. Ancora una volta le domande si insinuano nel cervello: “Perché?” Non vedi più nulla tranne il tuo risentimento. La situazione di una bambina che si trova faccia a faccia con l'ingiustizia è avvincente. Fermare! Dobbiamo pensare in modo logico. Scopriamo cos'è il risentimento e come uscirne. Da dove viene il risentimento? Da quelle nostre profondità interiori dove le nostre aspettative non sono in linea con la realtà. "Ho trovato una falce su una pietra" - si tratta proprio di risentimento. Quando le emozioni ti travolgono, devi dare loro uno sfogo. Non nasconderli in te stesso per nessun motivo, così ti procurerai un altro blocco muscolare, un'ulcera o un'ipertensione, e aggiungerai più lavoro al massaggiatore, allo psicologo e al gastroenterologo. Tutto ciò che non esprimiamo è solitamente diretto dentro di noi e si esercita e esercita. Cosa fare con il risentimento? E dove posso trovare i “remi” per remare? Offro diversi “remi” tra cui scegliere)1. Non offenderti. Questo è, ovviamente, un buon modo, ma in pratica non sempre funziona. Analizza le tue aspettative. Sono troppo cari?2. Piangi! Piangi a tuo piacimento, così che il tuo naso sarà gonfio e i tuoi occhi rossi. Piangi e divertiti. 3. Prendi la posizione "Io". Allontanati dall'atteggiamento: "Mi ha offeso". Ammetti a te stesso: "Sì, sono offeso, mi sento offeso". 4. Umore mattutino Il risentimento può durare più di un'ora e talvolta più di un giorno. Quindi, solo per un caso del genere. Ti sei svegliato la mattina e non è stato affatto "più saggio della sera", come in quella fiaba. Facciamo il seguente esercizio: dì a te stesso con fermezza: "Andrà tutto bene!" 5. Domanda - Risposta Fatti una domanda: “Perché ne ho bisogno? (cosa ha causato una tale reazione)” - e, lasciando andare il tuo cervello intelligente, prova a sentire la risposta. Può diventare quella pioggia benedetta che laverà il tuo corpo, stremato dal rancore, e lo riempirà di acqua viva. 6. Un po' di assurdità Propongo di portare una goccia di assurdità curativa nelle nostre vite serie. Prendiamo un pezzo di carta e scriviamo su di esso: "Congela la mia offesa!" Arrotolare la foglia in un tubo e metterla nel congelatore. Il risultato non tarderà ad arrivare.4. Ora andiamo in viaggio. Mentre vai al lavoro, se non stai guidando, chiudi gli occhi e immagina il tuo grembo interiore: questa è la tua fonte di forza. Puoi trarne forza nei momenti difficili. Il risentimento non porta leggerezza e uno stato di elevazione, quindi andiamo urgentemente nel nostro grembo materno. Guarda il tuo giardino: i giardini sono ancora in fiore e i fiori profumano, splende il sole splendente? Oppure il cielo è coperto, i fiori appassiscono, i sentieri preferiti sono invasi e gli alberi sono piegati sotto uno strato di polvere e fuliggine? Immagina te stesso come una fata, leggera, ariosa, che non perde la capacità di volare, qualunque siano le circostanze. Elevandoti al di sopra delle bellissime foreste, prati e campi, ristabilisci l'ordine nel tuo stato-regno. Prendi una scopa o un piumino da cipria, spazza via la polvere dagli alberi, asciuga ogni foglia in modo che brilli, brilli, brilli. Separa le nuvole con le mani: sei una strega e tutto è a tua disposizione. Dirigi i raggi del sole nel tuo stato, illumina il tuo grembo e riempilo di forza ed energia. Allarga le mani lungo i rami ispidi di abete e dietro di loro c'è un lago nella gola delle cime delle montagne, una cascata e scintillanti gocce d'acqua che cadono sul tuo corpo delicato. Entra in questo lago, senti il ​​suo calore e la freschezza della cascata e lasciati riempire dalla forza dell'acqua. L'acqua simboleggia l'energia femminile. Esci dall'acqua rinnovato, forte, non spezzato dall'ingiustizia delle circostanze. La tua forza e saggezza femminile sono sufficienti per chiunque entri nel tuo mondo. E il risentimento non abita più nel tuo bel giardino. In questo modo liberi la tua coscienza e i tuoi sentimenti dalla negatività. Una volta compresa la situazione, vedrai dove andare dopo e cosa devi fare. I reclami sono compiti da risolvere. Ciò che una volta ti ha distrutto può essere utilizzato per costruire una nuova casa. Ora, metti mentalmente la corona sulla testa e raddrizza le spalle. La Regina non può vivere nel risentimento, è al di sopra dei piccoli litigi..