Dicono che si offendono solo i bambini, dicono, si tratta della posizione del bambino, dell'infantilismo, ecc... MA! Allo stesso tempo, ogni secondo canale trasmette informazioni su quanto sia importante rimanere un bambino, quanto sia importante poter ascoltare e sentire il proprio bambino interiore. Ha il sapore del paradosso. O un conflitto interno... La dissonanza cognitiva è uno stato in cui la società ci spinge, in cui una persona guida se stessa, scegliendo di ascoltare sia coloro che lo circondano che se stesso. Nel mio podcast "emozioni negative" tocco un argomento simile. Lì dico che la società ci insegna a mostrare solo emozioni positive. Ma in questa situazione cancelliamo alcuni sentimenti ed emozioni che sono essenzialmente impossibili da rimuovere dalla vita, perché ci aiutano a esistere. Le emozioni sono reazioni subconsce della psiche umana ad alcune influenze esterne. Questo è qualcosa che va oltre il tuo controllo in un dato momento nel tempo in cui interagisci con qualcosa. Sì, sviluppare la tua intelligenza emotiva è utile. Di cosa si tratta? Non si tratta di controllare le emozioni, perché, come abbiamo scoperto, questo è impossibile. Si tratta di interagire delicatamente con te stesso per il tuo bene. Come? Prima di tutto, puoi imparare ad essere consapevole delle tue emozioni. In che momento sono apparsi, cosa ha contribuito a questo e, infine, perché c'è stata questa o quella reazione e per quale scopo torniamo al nostro bambino interiore) Non si limita a suonare l'allarme, lo chiarisce vuole qualcosa, ma per un motivo o per l'altro non la riceve. Dice che questo è molto importante e un adulto non dovrebbe arrendersi. Vale la pena analizzare e cambiare il corso della decisione. Potrebbe anche entrare in gioco un’altra emozione: la rabbia. Questo è un tipo di rafforzamento che può avere un effetto benefico su una persona. Come? – Motivarlo a raggiungere ciò di cui ha bisogno, nonostante le circostanze. Se il risentimento ha un effetto distruttivo su una persona e non riesce ad affrontare e vivere questa emozione in modo ecologico, vale la pena imparare a lavorarci. Quali sono le opzioni per lavorare con il lasciar andare il risentimento = con l'accettazione, con il perdono: lavorare con se stessi -. meditazione, passeggiate (pensando al motivo per cui era così importante) lavorare con l'immagine dell'autore del reato, con la situazione - pratica "due sedie" (puoi cercarlo sulla mia rete proibita - le informazioni sono nel modulo), pratica di scrittura, parlare ad alta voce, comunicare con uno psicologolavorare con l'autore del reato - parlare apertamente dei tuoi sentimenti dalla posizione “io” (ad esempio: dopo una certa situazione provo risentimento, rabbia, irritazione). Puoi trovare il tuo metodo. La cosa principale è il desiderio di sbarazzarsi di pensieri ossessivi e sentimenti ed emozioni distruttive. Tutto è già dentro di noi. Il cliente guarisce se stesso. Non dovresti aver paura di mostrare emozioni negative. Dovresti aver paura che non ti importerà. E se mostri emozioni negative in modo acuto e aperto, ricorda che puoi mostrare emozioni positive altrettanto apertamente e brillantemente. L'armonia e l'equilibrio dovrebbero essere in ogni cosa. Non tagliare fuori una parte importante di te stesso, impara ad ascoltare i segnali del tuo corpo e del tuo subconscio. Senti e vivi la vita al massimo!