Come molti psicologi, ho partecipato a un gruppo di clienti. Questa esperienza è stata, da un lato, allarmante. Perché per me un nuovo gruppo non è sempre facile. Avendo una storia di un'esperienza di gruppo molto traumatica, una persona, entrando in una nuova squadra, spesso sperimenta tensione e paura che questa esperienza si ripeta. D’altra parte, questa esperienza è molto importante. Perché è stato nella terapia di gruppo che ho imparato molto su me stesso e molto rapidamente. Le mie scoperte più importanti: 1. Posso spaventare le persone. Il mio senso dell'umorismo può sia alleviare la tensione che crearla. Ho dovuto sentirlo più volte e in forme diverse da persone diverse per pensarci davvero. Sono cresciuto con un gruppo di fratelli e i loro amici. E, naturalmente, non poteva competere con loro in termini di forza fisica. Pertanto, per proteggersi, ha imparato l'arte dell'umorismo acuto e veloce. Ma a volte potrebbe non essere sicuro per l’Altro stare con me, perché non si sa dove andrà a finire la prossima battuta. Questa conoscenza mi è stata molto utile: penso sempre più spesso prima di dire qualcosa di caustico. 2. Amo il potere e so come usarlo. Anche questa notizia non è stata facile per me. Abituato a considerarmi una persona timida e schiva, scoprire l'amore per il potere non è stato facile. Ma è stato nei gruppi che ho imparato ad usarlo. Un tempo ho sperimentato in modo specifico: a volte spingo un po’ più forte, a volte lascio andare completamente, alla ricerca dell’armonia. È stato sorprendente scoprire che le persone praticamente non resistevano ed erano addirittura felici di cedere il potere a qualcun altro! È anche interessante comprendere che il potere non può essere dato da qualcun altro. Se la cava da sola. 3. Posso essere un leader. Questa conoscenza mi ha sorpreso non meno della precedente. Forse anche di più! Ricordo che gran parte della mia terapia personale riguardava la definizione di cosa sia un leader. Pensavo che un leader fosse qualcuno che dovrebbe guidare. Cioè, prima di tutto, interessare altre persone a qualcosa e poi assumersi la piena responsabilità per queste persone. Ero stanco solo a pensarci! Troppe responsabilità! Troppa tensione! Ora so che per me essere un leader significa qualcosa di completamente diverso... 4. Il conflitto non porta alla distruzione delle relazioni. Le persone che hanno dentro di sé molta rabbia inespressa hanno spesso paura che, se scaricano anche solo un po' della loro rabbia su qualcuno, l'Altro verrà semplicemente trascinato da questo flusso. Pensano che la rabbia distruggerà la relazione. E resistono. Nel gruppo ho imparato che i conflitti e l'espressione della mia insoddisfazione/irritazione/rabbia non solo non distruggono le mie relazioni, ma le portano anche a un nuovo livello. Dopotutto, devi fidarti davvero di una persona per arrabbiarti di fronte a lui e non aver paura di essere rifiutato. Nel gruppo accade spesso una cosa interessante: quando molti partecipanti iniziano ad arrabbiarsi per qualcosa, ma nessuno osa esprimere la propria rabbia (è "indecente"!). Ma non appena qualcuno parla di lei, il gruppo sfonda. È come se il coraggio di qualcun altro desse il permesso di parlare della propria rabbia. 5. Posso proteggermi. Questo punto è legato al precedente. La mia rabbia è la mia opportunità per difendermi. Dimmi quando mi sento male. Respingi l'attacco di un'altra persona. Esprimi la tua opinione, anche se non coincide con l'opinione del gruppo. Spesso le persone non si rendono nemmeno conto che mi stanno facendo del male. Il mio compito è farglielo sapere. 6. Posso manifestare. E farlo in modi diversi. E scherza e sii triste. È stato particolarmente difficile con la tristezza: l'abitudine di fare battute sul mio dolore era saldamente radicata in me. Ma ricordo la prima volta che ho parlato di ciò che faceva male, e non stavo scherzando. E lei non rise. E le persone intorno a me hanno accettato il mio dolore, lo hanno resistito e hanno risposto. È stato molto prezioso. Ora è più facile per me mostrare la mia vulnerabilità nelle relazioni personali. 7. Non sono una "brava ragazza". E la vita è molto più semplice in questo modo! Indossare la maschera del “buono” è faticoso non solo per me, ma anche per chi mi circonda. Questa maschera mi appiattisce e mi priva della spontaneità. E in gruppo diventa più facile vedere la propria “cattiveria”. E vedere che anche gli altri notano cose diverse =)