Potrzeba bycia kochanym i przynależności do grupy to jedna z podstawowych potrzeb tkwiących w każdym człowieku. Staramy się znaleźć pokrewną duszę, rodzinę, w której będziemy akceptowani i kochani, podobnie myślących ludzi i przyjaciół. Często jednak ludzie narzekają na brak miłości, przyjaciół i bliskich relacji. Dochodzi do sytuacji, gdy człowiek jest otoczony przez wiele osób, ale komunikacja z nimi ma charakter formalny. Brak intymności i ciepła, szczerych uczuć i prawdziwego zainteresowania interakcją z innymi ludźmi powoduje, że człowiek zaczyna odczuwać poczucie osamotnienia. , czuje się niechciany, opuszczony. Dlaczego tak się dzieje? Dość często ludzie ograniczają się w komunikacji, ponieważ czują się ograniczeni i niepewni w towarzystwie swojego gatunku. Wielu powstrzymuje strach, nawet nie podejmują prób zbliżenia się do innych ludzie. Są przekonani, że każda próba nawiązania związku zakończy się odmową; boją się porażki. Strach ten podsyca niską samoocenę, postrzeganie siebie jako zwykłego człowieka, niezdolnego do wzbudzania zainteresowania innymi ludźmi. Przeszkodą w zbliżeniu w komunikacji i relacjach może być nadmierna chęć zachowania przyzwoitości. Otwarte okazywanie emocji wydaje się niebezpieczne, ponieważ te emocje mogą kogoś zranić lub obrazić. Osoba stara się zachowywać w granicach przyzwoitości i czuje się ograniczona, boi się pokazać, kim jest. Po jednym dniu niepowodzeń na tym polu może zacząć unikać wchodzenia w bliskie relacje. Dla siebie dochodzi do wniosku, że bliskie relacje przynoszą jedynie negatywne doświadczenia. Stopniowo to irracjonalne przekonanie prowadzi do niepewności w relacjach międzyludzkich, a on przestaje nawet podejmować próby nawiązywania nowych relacji. Brak komunikacji, niezależnie od przyczyny, jest bolesnym stanem emocjonalnym. Nie wpływa to najlepiej na wszystkie dziedziny życia. „Najgorsza samotność to samotność w tłumie” (Edgar Allan Poe). Aby wyjść z tego stanu, musisz ponownie przemyśleć swoje podejście do ludzi, do siebie, pokonać strach przed kontaktem, zacznij zbliżać się do ludzi.