Od autora: psychologiczne przygotowanie do wakacji, psychologia wakacji Przygotowanie do wakacji to nie tylko wybór miejsca na wakacje, zgromadzenie niezbędnej kwoty pieniędzy, zakup ubrań itp. Najważniejsze to przygotować się psychicznie na wakacje! Psychologiczna gotowość do relaksu jest najważniejszym warunkiem godnego i przyjemnego wypoczynku. Pamiętaj, ile razy nagromadzone zadania uniemożliwiały Ci spokojny odpoczynek, raz po raz wracając do problemów i kłopotów, okradając Cię w ten sposób z cennego czasu odpoczynku. Równie ważne jest, aby po odpoczynku zadbać o psychiczne przygotowanie do pracy. Można śmiało powiedzieć, że po odpoczynku następuje okres rehabilitacji i włączenia byłego urlopowicza z powrotem w rytm pracy. Niektórzy przechodzą ten okres z takimi konsekwencjami, że ma się wrażenie, że w ogóle nie było wakacji. Często człowiek popada w depresję, wszystko wydaje mu się bezużyteczne, nie jest zadowolony ze swojej pracy, wszystko go denerwuje itp. Jedną z przyczyn tego stanu może być nieprzygotowanie psychiczne na wakacje. Jak psychicznie przygotować się na wakacje? Zalecenia dla osoby planującej dobry wypoczynek Zdaniem lekarzy i psychologów lepiej odpoczywać dwa razy w roku, optymalnie przez dwa tygodnie. W tym czasie człowiek ma czas na odpoczynek, a jednocześnie ograniczony czas odpoczynku nie pozwala na lenistwo i „zaniedbywanie” siebie na tyle, że nie ma możliwości zebrania poszczególnych części wypoczętych i zrelaksowanych swego ciała w jedno pracujące i myślące ciało. Oczywiście wielu powie, że prawdziwy odpoczynek zaczyna się dopiero po dwóch tygodniach, kiedy jesteś całkowicie rozproszony i zapominasz o pracy. Dlatego, aby nie tracić cennego czasu, musisz przygotować się do wakacji. Po pierwsze, musisz zaplanować wakacje z wyprzedzeniem: im dokładniej się do nich przygotujesz, tym lepiej będą one przebiegać. Często zdarza się, że ktoś nieplanowany wyjeżdża na wakacje i wpada w stan dezorientacji z powodu dużej ilości wolnego czasu. I gdy on myśli o tym, jak w końcu je wykorzystać w dobrym celu, lwia część z nich odchodzi w zapomnienie, niosąc ze sobą rozczarowanie... Jeśli to możliwe, dokończ rzeczy lub doprowadź je do poziomu, na którym można je zostawić dla pary tygodni... Wybierając miejsce na wakacje, lepiej kierować się własnymi pragnieniami, a nie reklamami biur podróży. Wybierając się na wakacje, nie kieruj się prestiżem kurortu czy miejsca wypoczynku, ale swoją intuicję. Dla niektórych wakacje we własnej daczy lub na wsi przyniosą znacznie więcej korzyści i satysfakcji psychologicznej niż wycieczka do egzotycznych krajów. Skoro mowa o krajach egzotycznych. Jeśli wybierasz się na wakacje za granicę, dobrze byłoby zebrać informacje o charakterystyce tego kraju, klimacie, zaleceniach dotyczących jedzenia i zakupów, specyfice komunikacji lokalnych mieszkańców i obsługi z turystami, zwłaszcza dziewczynami... Przezorny jest przezorny! Przed podróżą skontaktuj się ze swoim organizatorem wycieczek. Pomoże Ci to uniknąć drobnych (lub większych) nieporozumień, które mogą również znacząco zrujnować Twoje długo oczekiwane wakacje. Zatem pierwsze zalecenie dotyczy głównie organizacji wakacji, zbierania informacji i walizek. Po drugie, jadąc na wakacje, trzeba odpocząć. Pomimo prostoty tego zalecenia, nie jest to łatwe. Oto kilka sposobów na osiągnięcie pożądanego stanu relaksu i beztroski. 1. Radykalnie przemyśl swoją relację z telefonem komórkowym. Wyłącz go całkowicie lub odbieraj telefony tylko od bliskich i pod żadnym pozorem nie odbieraj telefonów służbowych. Na plażę obowiązuje całkowity zakaz zabierania telefonu. Cóż, wyobraź sobie zdjęcie - spacerujesz po plaży, że tak powiem, „w tym, co urodziła twoja matka”, a na twojej piersi lub dłoni jest atrybut cywilizacji i nie ma harmonii ze środowiskiem naturalnym . Jeśli absolutnie nie możesz obejść się bez irytującego przyjaciela, zostaw go w hotelu, wieczorem zajrzyj do niego i nie ciągnij go po całym upale. To złe dla niego i dla ciebie też. Wiele więcej!