Dall'autore: Distaccarsi e prendere contatto con se stessi ✓DISTACCARE ✓Essere capaci di distaccarsi al momento giusto, senza sentirsi in colpa, è molto importante. Allontanati dalle persone che stanno cercando di trasferire su di te la responsabilità di se stesse, violare i tuoi confini e capirai che qualsiasi tentativo di spiegare qualcosa e fare appello alla ragione non porta frutti. Tra queste persone potrebbero esserci estranei, vicini, colleghi e amici . Fa più male quando si tratta dei nostri parenti stretti, i genitori. Entrambi hanno bisogno di stabilire dei confini, a volte anche di vitale importanza 😊 Quali sono i confini personali? Questo è il sentimento e la consapevolezza di se stessi come persona individuale? È come se fossi uno stato separato 🙂 hai il controllo degli accessi, una sala d'attesa, le tue regole, sicurezza, centro medico, luogo di riposo, pulsante antipanico, ecc. Presumo che qualche fantasia del tuo stato interno possa già sorgere nel tuo testa 😁 questo è solo un vantaggio per la tua guarigione. I confini personali possono essere assenti, deboli, rigidi e, infine, l'opzione più piacevole, flessibili ci permettono di prenderci cura di noi stessi. Sono come la difesa naturale di una persona, come l'immunità. Uno dei segni dei confini è la CAPACITÀ DI RIMUOVERE. È PARTICOLARMENTE UTILE all'inizio della ripresa, perché... Molta energia viene spesa nel lavoro interno su se stessi ed è importante non sprecare energia nel comunicare con persone tossiche. E diventano più attivi durante questo periodo Quando ti ritiri, molto spesso, sorge un forte senso di colpa davanti a colui da cui vuoi prendere le distanze. Questo è normale ed è importante affrontarlo, per non rimanere bloccati, altrimenti il ​​distacco diventerà una tortura. Quando si elabora il senso di colpa, quando si stacca, una persona prova sollievo e fiducia in se stessa. Puoi tranquillamente non alzare il telefono quando chiama una persona tossica, non cercare un incontro con lui, dirgli NO, vedere le manipolazioni rivolte a te e non cedere ad esse. Abbiamo il diritto di prendere le distanze da qualsiasi persona. anche se è il nostro genitore. Decideremo di allontanarci per sempre da alcune persone, da altre per un po', e questa volta determineremo coloro che elimineremo molto probabilmente saranno furiosi, altri confusi e altri ancora offesi. Ma questa volta senza di loro sarà molto prezioso per te. La tua psicologa Irina Vyazmina