Dall'autore: questa serie di articoli presenta i risultati degli studi sull'ansia infantile dal 2011 al 2014, condotti da noi in una delle palestre a San Pietroburgo. Scritto in coautore (il link alla pubblicazione è fornito alla fine dell'articolo). *L'adolescenza è critica in termini di livello di ansia e tensione psico-emotiva. È noto che all'età di 12-14 anni i bambini sono caratterizzati da un livello di ansia così elevato come in nessun'altra età e il segno predominante delle emozioni è negativo [2]. Un livello elevato di questi indicatori contribuisce allo sviluppo di disturbi psicosomatici, nevrosi scolastiche, difficoltà nell'attività intellettuale, fallimento scolastico e difficoltà di comunicazione. Durante il periodo della crisi adolescenziale, come scrive H. Remschmidt, “con l'uniformità dei processi biologici, cambiamenti somatici radicali, numerosi cambiamenti mentali, scontri violenti con la società e le sue istituzioni (casa dei genitori, scuola, comunità professionale, ecc.)” [3 ].La rilevanza di questo studio è dovuta al fatto che il sistema di istruzione generale moderno, sempre più complesso, contribuisce a uno stress frequente e prolungato tra gli studenti. Di conseguenza, il loro livello di ansia, irrequietezza, stress psico-emotivo aumenta, il loro benessere peggiora, il loro umore e l'attività cognitiva diminuiscono. I bambini hanno difficoltà ad affrontare le esigenze del curriculum scolastico e si ammalano più spesso. La discrepanza tra le loro capacità psicofisiologiche e le esigenze scolastiche è tipica della maggior parte degli studenti adolescenti [4]. Pertanto, la diagnosi di uno stato psico-emotivo negativo è necessaria per identificare tempestivamente gli scolari inclini a uno stato di disagio, insegnando loro le competenze necessarie. di autoregolazione e rilassamento Lo scopo dello studio era di determinare la possibilità di una correzione efficace dell'ansia scolastica e dello stato psico-emotivo dei bambini in crisi adolescenziale insegnando loro la respirazione diaframmatica-rilassante con biofeedback (BFB). A questo scopo è stata effettuata una diagnosi del livello di ansia situazionale, ansia personale e stress psico-emotivo nei bambini per identificare i gruppi a rischio in queste categorie. Gli studenti con punteggi avanzati e alti vengono raggruppati in gruppi di 6-8 persone. Un gruppo ha frequentato lezioni utilizzando la formazione comunicativa, l'altro – lezioni con biofeedback. Il lavoro correttivo utilizzando il metodo del biofeedback è progettato per 10 sessioni, 2-3 volte a settimana [5]. I corsi di formazione sono stati condotti 3-5 volte a settimana. Il numero totale è di 10 lezioni. All'esperimento hanno preso parte 76 persone: 31 ragazzi e 45 ragazze. La diagnostica psicologica con adolescenti di 13-14 anni è stata effettuata sulla base della palestra GOU n. 343 del distretto Nevsky di San Pietroburgo. . Il lavoro correttivo è stato effettuato utilizzando sessioni di training comunicativo e di biofeedback. Abbiamo utilizzato il complesso hardware e software A.A. Smetankina “DAS-BOS - Biosvyaz” Sono stati utilizzati i seguenti metodi: 1) “Diagnostica dello stato di ansia situazionale e ansia personale” Ch.D. Spielberger-Yu.L. Khanina.2) “Metodologia per diagnosticare il livello di ansia scolastica” di Phillips3) “SAN - benessere, attività, umore”.4) “Valutazione integrale dello stato psico-emotivo” di A.E. Wessmann-DF Rix.5) “Test della personalità a otto colori” di M. Lüscher.6) “Metodo per determinare il temperamento” di G. Eysenck (EPI, modulo A).7) Misurazioni della frequenza cardiaca utilizzando un dispositivo di test e monitoraggio per il sistema cardiovascolare sistema “Palstream” in gruppi di controllo e sperimentali Lo studio diagnostico primario ha mostrato che, secondo i risultati dei questionari, il 91% degli studenti di seconda media ha livelli elevati e molto elevati di ansia situazionale e sono a rischio di indicatori di ansia, psicosi. -tensione emotiva e grave suscettibilità allo stress (vedi Fig. 1 e 2). Riso. 1. Il rapporto tra gli scolari con indicatori normativi e elevati di ansia, psico-emotivitensione e grave suscettibilità allo stress. Di questi, il 17% presenta livelli aumentati ed elevati di ansia situazionale e di ansia scolastica generale (vedi Fig. 2). Ciò indica lo stato psico-emotivo generale insoddisfacente dello studente, associato a varie forme della sua inclusione nella vita della scuola. Il 13% è caratterizzato da stress sociale, mentre il 9% presenta un livello di stress molto elevato. L'11% ha un bisogno frustrato di raggiungere risultati, il 4% ha un'ansia molto elevata al riguardo. Il 39% degli studenti ha paura di esprimersi, di cui il 22% ha una paura molto pronunciata. La paura di una situazione di verifica delle conoscenze è tipica del 29%, di cui il 5% si trova in uno stato di grave ansia. Nel 36% degli adolescenti si riscontra un livello elevato ed elevato di paura di non soddisfare le aspettative degli altri. Un aumento del livello di ansia in una situazione di discrepanza tra le aspettative è tipico per il 21%, il 14% di loro ha espresso paura. Il 17% è caratterizzato da una bassa resistenza fisiologica allo stress. L'11% sperimenta un esaurimento psicofisiologico. Dall'analisi del problema e delle paure nei rapporti con gli insegnanti è emerso quanto segue: nel 32% degli studenti si riscontra un aumento del livello di ansia, di cui il 14% con un livello molto elevato. Riso. 2. Risultati dello studio diagnostico primario su studenti di età compresa tra 12 e 14 anni. Il colore scuro indica un livello elevato di ansia e stress psico-emotivo. Il colore chiaro indica un livello aumentato di ansia e stress psico-emotivo di ansia situazionale e ansia scolastica generale; 2 – esperienza di stress sociale; 3 – il bisogno di raggiungere risultati è frustrato; 4 – paura della situazione di mettere alla prova la conoscenza; 6 – aumento e alto livello di paura di non soddisfare le aspettative degli altri; 7 – aumento del livello di ansia in una situazione di incoerenza delle aspettative; 8 – bassa resistenza fisiologica allo stress; Nel valutare lo stato funzionale, il 70% degli studenti è stato identificato come caratterizzato da tensione psico-emotiva e rapido esaurimento mentale. Nel 41% sono stati osservati bassi livelli di benessere, di cui il 29% descrive la propria salute come scarsa. Il 58% degli adolescenti è stato identificato con un livello di attività inferiore alla media, di cui il 30% era caratterizzato da una bassa attività. L'umore basso è stato registrato nel 25%, di cui l'8% aveva un cattivo umore pronunciato (vedi Fig. 3 È stato condotto uno studio sui principali tratti della personalità degli studenti: estroversione - introversione, stabilità emotiva - nevroticismo). Il 24% erano introversi e il 76% estroversi. Il 57% è emotivamente stabile, il 43% è instabile. Riso. 3. Valutazione del benessere, dell'attività, dell'umore degli studenti di età compresa tra 12 e 14 anni Il colore scuro indica benessere, attività, umore al di sotto della media. Il colore chiaro indica cattiva salute, scarsa attività, cattivo umore. Riso. 4. Livello di espressione di estroversione - introversione, stabilità emotiva - nevroticismo negli scolari di età compresa tra 12 e 14 anni. Dati dal test di M. Luscher [11; 12] indicano che il 17% degli scolari si trova in uno stato di stress, tensione mentale e instabilità emotiva. Sulla base dei risultati dello studio diagnostico primario, sono stati formati gruppi di controllo e sperimentali. Il gruppo di controllo era composto da 37 persone: 23 ragazze e 14 ragazzi. Il gruppo di adolescenti molto ansiosi comprendeva 23 ragazze e 15 ragazzi, per un totale di 35 persone, riuniti in due sottogruppi. Nel primo gruppo (14 persone, 9 ragazze e 5 ragazzi) gli adolescenti hanno ricevuto una formazione comunicativa, nel secondo gruppo (21 persone, 13 ragazze e 8 ragazzi) - sessioni di biofeedback. Il gruppo sperimentale della formazione comunicativa è stato suddiviso in due sottogruppi: 8 persone nel primo (5 ragazze e 3 ragazzi) e 6 persone nel secondo (4 ragazze e 2 ragazzi). Il gruppo di biofeedback comprendeva tre sottogruppi: 7, 6 e 8 persone ciascuno (4 ragazze e 3 ragazzi nel primo sottogruppo, 3 ragazze e 3 ragazzi nel secondo e 6 ragazze e 2 ragazzi nel terzo Attualmente con bambini).continuare ad eseguire il programma di correzione. Prima e dopo ogni sessione, gli indicatori di ansia situazionale e di stress psico-emotivo vengono misurati utilizzando i seguenti metodi: 1) “Diagnostica dello stato di ansia situazionale e di ansia personale” Ch.D. Spielberger-Yu.L. Khanina (scala breve dell'ansia situazionale); 2) “Valutazione integrale dello stato psico-emotivo” A.E. Wessmann-DF Ricks (versione breve: scala XI “Calma - Ansia”) 3) “Test della personalità a otto colori” di M. Luscher Il processo di sviluppo dell'autoconsapevolezza e dell'autostima è strettamente correlato a vari stati psicologici di un adolescente, in particolari, come ansia, paure e insicurezza, che diventano indicatori emotivi unici dello sviluppo, sia dell'autostima che della consapevolezza di sé [1]. livelli di ansia situazionale e il 70% degli studenti sono caratterizzati da tensione psico-emotiva e rapido esaurimento mentale. Sono caratterizzati da esperienze emotive negative di situazioni associate al bisogno di rivelazione di sé, di presentarsi agli altri e di dimostrare le proprie capacità. Gli adolescenti di questa età hanno una bassa resistenza fisiologica allo stress, che porta ad un indebolimento della loro adattabilità alle situazioni stressanti e aumenta la probabilità di una risposta inadeguata e distruttiva a un fattore allarmante nell'ambiente, nonché un atteggiamento negativo e l'esperienza dell'ansia in situazioni di verifica delle conoscenze (soprattutto pubbliche), dei risultati ottenuti, delle opportunità [8]. Gli scolari si concentrano sull'importanza degli altri nel valutare i loro risultati, azioni e pensieri. Diventano più ansiosi per i voti. Il generale background emotivo negativo delle relazioni con gli adulti a scuola riduce il successo dell'istruzione di un adolescente e non gli consente di soddisfare i suoi bisogni di successo e di ottenere risultati elevati [8]. Per uno sviluppo ottimale e confortevole, uno studente ha bisogno di autoregolazione e rilassamento, che può imparare frequentando lezioni con biofeedback [6; 7]. Pertanto, possiamo parlare della presenza di una stretta connessione tra il livello di ansia del soggetto e il suo stato psicofisiologico, che è confermata da dati statisticamente affidabili provenienti dall'analisi di correlazione per i gruppi di controllo e sperimentali di adolescenti in studi precedenti [ 4]. L'autoregolazione dello stato funzionale psicofisiologico ha successo quando è determinata dallo stile individuale di autoregolazione, che è il risultato dell'interazione di due meccanismi [2; 6]. A livello psicodinamico, questo è un meccanismo di estroversione-introversione che fornisce variabilità comportamentale ed emotiva. Fisiologicamente, si tratta di un certo tipo di regolazione autonomica responsabile dell'approvvigionamento energetico dell'attività mentale [2. Il metodo del biofeedback è definito come il controllo volontario delle funzioni corporee con l'obiettivo di migliorarle e correggerle attraverso dispositivi elettronici che registrano e trasformano le informazioni. sullo stato degli organi e dei sistemi umani in segnali visivi e uditivi accessibili alla coscienza Padroneggiando e applicando le capacità di autoregolamentazione, superando gli stati disadattivi, aumentando l'attenzione e correggendo il comportamento, si creano i prerequisiti per migliorare le prestazioni degli studenti [7; 9; 10], la resistenza del loro corpo allo stress aumenta, la morbilità somatica diminuisce. Letteratura1. Averin V.A. Psicologia dell'infanzia e dell'adolescenza [Testo]: Libro di testo. indennità / A.V. Averin. – 2a ed., riveduta. - San Pietroburgo. : Casa editrice Mikhailov V.A., 1998. – 379 p.2. Alexandrov Yu.I. Psicofisiologia [Testo] / Yu.I. Aleksandrov. - San Pietroburgo. : Pietro, 2003. – P. 389-390.3. Alferov A.P. Psicologia dello sviluppo degli scolari [Testo] / A.P. Alferov. – Rostov sul Don: Phoenix, 2000. – P. 115-117.4. Garkusha R.S. Diagnosi e correzione degli stati psico-emotivi degli adolescenti ansiosi di 13-14 anni [Testo]: lavoro di diploma / R.S. Garkusha; scientifico mani Kulganov V.A.; Stato in.-t.. 110-116.