Od czego zależy nastrój? Po pierwsze, są to czynniki zewnętrzne. Każdy z nas na swój sposób interpretuje zdarzenia rzeczywistości zewnętrznej. Możemy mieć negatywne lub pozytywne doświadczenia z podobną sytuacją. Doświadczamy przeciwnych uczuć, gdy wszystko idzie zgodnie z planem lub nie. Przyszłość, jaką kojarzymy z tym wydarzeniem, może być inspirująca lub nieistniejąca. Po drugie, są to czynniki biologiczne. Stan układu nerwowego, dobowe wahania biochemiczne, stany somatyczne, występowanie chorób i wpływ pogody. Po trzecie, są to czynniki psychologiczne. Zaspokojenie podstawowych potrzeb oznacza przewagę dobrego nastroju, ponieważ nie ma poczucia niepewności, które wywołuje niepokój. Również w zależności od charakteru, który na swój sposób stanowi tło własnego życia. Jak w dowcipie: „Rodzice dają swoim dzieciom prezenty na Nowy Rok. Pierwszemu podarowano konia-zabawkę, ale na drugiego zabrakło pieniędzy, więc „wykazując się pomysłowością” zapakowali nawóz do pięknego pudełka i owinęli złotą wstążką. Pierwszy, widząc prezent, zaczął narzekać, że chce żywego konia. Druga krzyknęła z zachwytu: „No cóż, miałam jedną żywą, ale ona uciekła”. Po czwarte, jest to niedorozwój sfery emocjonalnej jednostki. Nie można być w dobrym nastroju, jeśli jest się z siebie niezadowolonym lub ma niską samoocenę. Jeśli wierzy, że powinien być kimś innym, nieuchronnie spotyka go rozczarowanie i dewaluacja siebie i swojego życia. Stosując prymitywne mechanizmy obronne psychologiczne, taka osoba nie jest elastyczna w wyrażaniu spontanicznych emocji, ponieważ ma wewnętrznie zbyt rygorystyczny stosunek do siebie. Na piątym miejscu jest samorealizacja. Jeśli w życiu pojawiają się wydarzenia, które napełniają znaczenie i tworzą poczucie wartości dla społeczeństwa, to dana osoba ma więcej powodów do radości w życiu. Jeśli masz pytanie, napisz do mnie w Direct, WhatsApp lub Telegram, chętnie odpowiem. Istnieje również możliwość rozwiązania palącego problemu podczas 30-minutowej bezpłatnej konsultacji online.