Do autor: publicado em 13 de setembro de 2011 As práticas taoístas para mulheres são conhecimentos antigos que sobreviveram até hoje. Esses conhecimentos e técnicas ajudam as mulheres a melhorar seus níveis de saúde, físicos e de energia. O objetivo das práticas é a saúde física e sexual ideal, a revelação da feminilidade, sexualidade e habilidades criativas. As práticas taoístas são um conjunto de exercícios para gerenciamento de energia (meditação, massagem energética), treinamento de músculos íntimos (exercícios com ovos e tubos), exercícios respiratórios. Ao cuidar da sua saúde, a mulher presta atenção especial à eficácia do uso de certos medicamentos ou atividades. Ainda há pouca literatura e estatísticas sobre as práticas sexuais taoístas femininas, por isso nos perguntamos o quão necessário e benéfico é para as mulheres praticarem o sistema taoísta, realizarem exercícios para treinar os músculos íntimos, bem como exercícios respiratórios e práticas energéticas. Um obstetra-ginecologista de um dos centros médicos de Moscou, Oleg Valerievich Kolushev, nos ajudou com as respostas. Quão úteis ou prejudiciais são os exercícios para treinar os músculos íntimos das mulheres. Esses exercícios elevam o assoalho pélvico, o que evita uma série de problemas para as mulheres? no futuro, como rebaixamento do assoalho pélvico (por exemplo, prolapso uterino) e incontinência urinária (um problema grave em mulheres com mais de 50 anos. Segundo várias fontes, 30% de todas as mulheres nesta idade sofrem com isso). Contrair e relaxar os músculos são exercícios simples para treinar em casa. Na verdade, uma mulher faz ginástica para o seu futuro. É muito mais barato fazer prevenção do que ir mais tarde ao médico e perder tempo e muito dinheiro com tratamento. Isso, por sua vez, reduz o risco de intervenção cirúrgica no futuro (cada operação é sempre um risco e, às vezes, até fatal). Acredita-se que esses exercícios sejam úteis para o próximo parto, para a preparação muscular. desempenha um papel no ato do nascimento. Esses exercícios aumentam o tônus ​​​​dos músculos do assoalho pélvico, o que torna o parto muito mais fácil. Você pode acrescentar algo sobre os exercícios respiratórios. Trabalhar com o diafragma melhora o bem-estar ao treinar a resistência, permitindo que o corpo se prepare para cargas e estresses graves. Tais exercícios permitem aumentar a capacidade vital dos pulmões (o volume máximo de ar inspirado em uma respiração), utilizando assim todo o volume dos pulmões e, portanto, evitando congestão nos pulmões (problemas de bronquite (especialmente importante para fumantes e pessoas trabalhando em indústrias pesadas) Nas práticas taoístas também existe um componente energético. Você pode comentar de alguma forma sobre a influência das práticas energéticas no corpo de uma mulher. Provavelmente, existem chakras energéticos. o sistema energético humano, por assim dizer, para “sondá-lo” com meios técnicos, mas não é comprovável o que não é comprovável na medicina moderna é negado. De qualquer forma, vale a pena cuidar da sua saúde e da saúde dos seus entes queridos. E cada um tem a sua maneira de fazer isso. Entrevista conduzida por Olga Lagutina, psicóloga, apresentadora de treinamentos femininos, chefe do Centro Istoki. e-mail protegido]