Quando facciamo le pulizie di primavera, tutti noi facciamo l'inventario delle nostre scorte almeno una volta all'anno: vestiti piccoli o fuori moda; cartoline di un ragazzo scomparso da tempo dall'orizzonte; il centesimo orsacchiotto. Mandiamo alcune cose nella spazzatura, ma non riusciamo a separarci da altre. Lo stesso vale per la nostra vita: contatti non necessari che manteniamo per cortesia; un’acconciatura che ci annoia da molti anni e non ci dona molto, una dieta inutile. Perché li tratteniamo? Perché si adattano al corso abituale della nostra vita, che abbiamo paura di interrompere? Esistono diverse abitudini: utili, inutili e dannose. Con alcune abitudini rispettabili come capire le cose e andare in palestra regolarmente, puoi ottenere molto. Tuttavia, anche le abitudini inutili potrebbero non essere poi così male. Questo gruppo include le piccole cose quotidiane che ci stanno a cuore. Dormire con un orsacchiotto (chi ha detto che creare condizioni favorevoli al sonno è un'attività inutile?), conversazione obbligatoria con la mamma, mezzo cucchiaio di zucchero (e non un grammo di più!) nel tè. Quando si pensa alle cattive abitudini, le prime cose che vengono in mente sono le sigarette e l’alcol. E ancora droga. Questo è vero. Queste sono le più dannose di tutte le cattive abitudini. Ma c’è anche l’abitudine di arrivare in ritardo, di non essere responsabili delle proprie parole e di contare sull’aiuto degli altri. Non dimenticare che tutto ciò che ripeti molte volte davanti agli altri è considerato da loro come tue abitudini. Modellano la tua immagine agli occhi delle persone. Se sei abituato a lasciare una tazza di caffè non finito sulla scrivania dell'ufficio per una settimana e a pulire la polvere una volta al mese, nessuno dirà che sei pulito. E poi non è così facile liberarsi di queste “etichette”. Ci vorrà il doppio del tempo per convincere tutti che non sei più “Miss Sempre In Ritardo”, ma “Miss Puntualità”. Dopo aver fatto l'inventario delle tue abitudini, proviamo a classificarle. Quelli che si rivelano utili devono essere coltivati, amati e sviluppati. L'inutile deve subire una rigorosa selezione naturale. Di questi, dovresti lasciare solo quelli che sono particolarmente necessari per la tranquillità e non impiegare molto tempo. La comunicazione con quelle persone con cui mantieni i contatti semplicemente per abitudine potrebbe essere completamente inutile per te. Dopotutto, l’interazione basata sul principio “né mente né cuore” non solo consuma tempo, ma può anche accumulare irritazione e insoddisfazione. Ma le cattive abitudini dovrebbero essere dichiarate guerra. Le frasi: “Senza una sigaretta mattutina sono morto” e “Niente stimola la creatività come l’alcol” sono solo una scusa per la scelta personale di ogni persona. “L’abitudine è la necessità di compiere azioni. Le abitudini possono essere formate senza troppi sforzi da parte di una persona a causa di una certa routine quotidiana, dell'esempio di altri o della ripetizione costante di un'azione particolare. Le abitudini motivano una persona ad agire in un certo modo. Pertanto, quelli più dannosi sono i più pericolosi. La ripetizione delle azioni abituali è una delle chiavi della stabilità psicologica di una persona. Ma possono anche provocare un esaurimento nervoso con depressione. A volte hai solo bisogno di uscire dal solito ritmo della vita per sperimentarne il gusto. Ecco a cosa servono i fine settimana, le vacanze e le vacanze non pianificate. Nelle relazioni permanenti, le persone spesso si creano rituali abituali, che prima o poi diventano noiosi”. Dormi sempre nudo? Prova un pigiama chic. Pensa che non ti piaccia il calcio? Vai a una partita con lui e mostragli come tifare. Impari a lavorare a maglia il venerdì? Scappa con le tue amiche in una discoteca e fatti venire a prendere da lì alle cinque del mattino. Gli esperimenti non solo portano un elemento di novità nella nostra vita, ma ci permettono anche di comprendere meglio noi stessi e la persona che ci sta accanto. Dopotutto, un'abitudine può preservare l'amore o distruggerlo. Senza rimpianti, abbandona quelle abitudini che ti impediscono di essere felice. Dopotutto, non dovrebbero controllare la tua vita, ma dovresti controllarli..