Do autor: o artigo foi publicado pela primeira vez em Há uma opinião de que uma pessoa deve viver feliz e alegre. E que se alguém está triste ou com raiva, com medo ou vergonha, então tudo deve ser feito o mais rápido possível para se livrar desses estados. Todos os tipos de anúncios, cultivando essa ideia, prometem curar emoções “erradas” de várias maneiras: desde a poção mágica da feiticeira hereditária Baba Dunya até as megapílulas do professor Pilyulkin e os treinamentos supereficazes do psicólogo Vseznaykin. Apenas venham, sofredores, às pessoas acima mencionadas, dêem dinheiro e vocês terão felicidade, e nunca haverá infelicidade, e vocês sempre serão positivos, brilharão como uma bacia de cobre polido, e nenhuma sombra de tristeza irá escurecer seu rosto parecido com o sol. Parece familiar, não é? Mas, se você pensar com cuidado, como determinamos se minha emoção é “ruim” ou “boa”? Claro, é subjetivo: se estou confortável, significa que estou experimentando emoções “boas” e “corretas”. E se me sinto desagradável e desconfortável, significa “ruim” e “errado”. E os ruins, é claro, devem ser eliminados o mais rápido possível. As crenças segundo as quais, na presença de emoções negativas, é necessário combatê-las, substituindo-as por positivas, tornaram-se recentemente muito difundidas. E se alguém não tiver sucesso, então é bem feito para ele, ele construiu um mundo assim para si mesmo, ele é um perdedor, um estranho, então tudo será ruim para ele no futuro. Isso é ensinado em muitos filmes modernos, livros e teorias quase psicológicas populares. O exemplo mais marcante para mim de como enfrentar as consequências de tal visão de mundo é trabalhar com um cliente que participou de treinamentos e consultas em um dos conhecidos centros de “psicologia popular”. Ela veio até mim aos prantos e nos primeiros 20 minutos da consulta ela apenas chorou. Aí ela disse que tinha problemas financeiros, e que seu marido havia falecido recentemente, e tudo isso supostamente aconteceu porque ela tinha mal formado uma intenção positiva. E agora ela está tentando muito “formar” um mundo alegre e brilhante para si mesma, mas não está funcionando. Ela se sentia muito culpada e tinha medo de que, devido à sua incapacidade de deixar de lado as experiências de tristeza, sofrimento e medo, as coisas piorassem. Ao mesmo tempo, ela parecia muito tensa, tentava sem sucesso não chorar, mas ainda chorava, e repreendendo-se por isso, pediu-me conselhos sobre como poderia jogar fora as emoções negativas e construir uma vida diferente... Emoções por sua natureza são projetados para sinalizar a uma pessoa o quão confortável ela está ou desconfortável na situação que se desenvolveu atualmente em sua vida. Nesse sentido, parece muito estranha a afirmação de que é possível viver sem vivenciar emoções negativas. As emoções negativas são necessárias para que uma pessoa viva uma vida normal. Destinam-se a chamar a atenção para a situação desfavorável emergente, a fim de compreender qual é o problema e encontrar formas de adaptação. Quando você caminha por uma rua à noite e vê uma vaga figura escura ao longe, surge o medo, o que o ajuda a ficar atento e sair rapidamente do local perigoso. Quando você afirma seus interesses em uma discussão tensa, surge a agressão, o que dá energia para apresentar seu ponto de vista. Se você fica triste quando está longe do seu ente querido, isso é uma manifestação de um desejo natural de estar perto dele. Se você está preocupado com o futuro, calculando seus recebimentos de caixa e planejando despesas, talvez isso seja um sinal de insatisfação com o nível salarial e um convite para buscar oportunidades de maior crescimento na carreira. E emoções difíceis, difíceis de suportar em situações em que a situação não pode ser mudada, por exemplo, em caso de morte de um ente querido, ajudam a sobreviver à difícil situação de perda sem ignorá-la ou empurrá-la para dentro, para que a dor aguda gradualmente se transforma em tristeza e tristeza nostálgica, mas brilhante, pelo passado. Como você pode não experimentar sensações e experiências desagradáveis ​​se dói e não é confortável? Tome um comprimido analgésico) 2009