É estatisticamente difícil dizer qual a porcentagem específica de pessoas que sofrem de pensamentos obsessivos, mas, de uma forma ou de outra, esse número está próximo de 100%. Ou seja, todas as pessoas, muitas vezes, raramente, às vezes ou num contexto de forte estresse, ficam presas em seus pensamentos obsessivos. Como fazemos isso? Existem três tipos de controle – controle direto, inverso e supressivo. Os estados obsessivos sofrem mais frequentemente com aquelas pessoas que lutam ativamente pela ordem e pela correção e que exibem a propriedade da rigidez (teimosia aliada à resistência à mudança). Essas pessoas falam e pensam no formato “eu deveria fazer isso”, “todos deveriam fazer isso” e “tudo deveria ser assim”. E tentam espalhar suas crenças em suas atividades, em suas vidas e nas pessoas ao seu redor. Ou seja, podemos dizer que você aciona ativamente seus pensamentos obsessivos por meio do controle direto quando costuma usar o que deveria. Mas para acionar o hipercontrole, é importante que você tenha a suposição de que o controle pode ser perdido ou perdido. E essa perda de controle sobre a situação pode levar a consequências desastrosas. Ou você deveria pensar que deveria controlar a situação sem quaisquer aparências internas. Eles simplesmente precisam, só isso. Porque eles devem. O que implica que quebrar uma determinada “obrigação” é ruim ou levará a algo ruim. Ou seja, se você supõe que pode ter “pouco” controle, você aciona o controle reverso (ou recíproco) é uma estratégia de comportamento. isso sugere que você está tentando NÃO “perder” o controle. Você tenta agir e pensar de tal maneira que NÃO ocorra uma situação em que você possa obter algum resultado que considera inaceitável. Normalmente, o controle reverso parece mais global do que o controle direto. E pressupõe que você NÃO quer perder a cabeça, NÃO enlouquecer, NÃO cometer atos incontroláveis. Essencialmente, você deseja eliminar (de certa forma com uma garantia) circunstâncias aleatórias. Ou seja, o controle reverso é uma tentativa de tornar sua vida previsível. A terceira opção de controle (controle supressivo) é iniciada quando a segunda opção não funciona para você. Por exemplo, você tem pensamentos inadequados ou sinais de comportamento inadequado. Então, você pode pensar que talvez esteja louco e não percebeu. Ou que você pode estar prestes a começar a se comportar de maneira inadequada. Ou você (subjetivamente) falou muito alto, muito emocionalmente, muito confidencialmente. Tais pensamentos ou comportamentos são percebidos como “errados”, e você tenta suprimir erros, proibir-se. Esse processo quase sempre se arrasta, à medida que se forma uma cadeia: você está preocupado - você se comporta ou pensa “errado” - você fica tenso - você se preocupa mais. Quase todas as tentativas de se livrar do controle são feitas de forma lógica, o que só leva ao fato de o controle se tornar crônico. Você se pega com excesso de controle (hipercontrole)? Ficarei feliz se você clicar no botão “obrigado” abaixo do artigo, isso me incentivará a escrever o próximo... Tenha um bom dia Você pode assinar meus artigos e notas do blog aqui. Você quer se livrar! da sua neurose? Faça um curso de psicocorreção on-line individualmente ou em grupo?!