Chciałbym polecić książkę „Mężczyźni, którzy nienawidzą kobiet i kobiety, które je kochają” autorstwa Susan Forward. Książka przeznaczona jest dla kobiet, które znalazły się w trudnych związkach, zagubiły się, wcielały się w rolę Wybawicielki lub Ofiary, były w trudnych związkach, a teraz boją się wchodzić w nowe. , uważają się za odpowiedzialnych i winnych za swoje zachowanie, nastrój, sukces, dobro partnera, nie wiedzą od czego zacząć i jak zmienić swoje życie, wychowują dzieci, jakie są style rodzicielstwa w rodzinach dysfunkcyjnych i jakie są tego konsekwencje dzieci w wieku dorosłym są doskonale opisane. Ogólnie rzecz biorąc, ta książka jest przewodnikiem, jak wydostać się z trójkąta Karpmana. Susan Forward używa terminu „mizogin” w odniesieniu do mężczyzn, którzy przejmują władzę w związku i kontrolują swojego partnera. Mizogin odgrywa rolę prześladowcy lub tyrana. A kobieta odnajduje się w roli Ofiary lub Wybawiciela. Książka składa się z dwóch części. Część pierwsza budzi gniew, który jest na ogół niezbędny, gdy kobieta pogrąża się w apatii. Złość jest potrzebna, aby powiedzieć „nie” obecnej sytuacji i zacząć działać. Pierwsza część określa, kim są mizoginiści (mezoginiści) i w jakich dysfunkcyjnych rodzinach dorastają (więc kiedy się spotkacie, warto zapytać swojego). ukochanej osoby o rodzinie pochodzenia) opisuje typowe błędy, jakie popełniają kobiety podczas spotkania i później na początku związku z mizoginem. Aby określić, jak niezdrowy jest Wasz związek, możesz odpowiedzieć na następujące pytania: „Czy on uważa to za swoje prawo do kontrolowania swojego życia i zachowania? Czy musisz zrezygnować ze spraw lub ludzi bliskich, aby sprawić mu radość? - Czy on dewaluuje Twoje opinie, uczucia, osiągnięcia? - Czy krzyczy, grozi lub wycofuje się w gniewnym milczeniu, jeśli się nie podobasz - Czy musisz tak dobierać słowa, aby nie wywołać w nim wybuchu złości? - Czy niepokoi cię, gdy bez ostrzeżenia przechodzi od uczucia do wściekłości? - Czy często czujesz się zagubiony, zagubiony, nieadekwatny, gdy jesteś przy nim go? - Czy jest wyjątkowo zazdrosny i zaborczy? - Czy wpędza cię w wszystkie kłopoty w swoim życiu? Jeśli na większość tych pytań odpowiedzieli „tak”, wiedziałem, że wokół nich są mizogini”. To, co mnie osobiście zaimponowało, to sposób, w jaki kobieta odnosząca sukcesy w społeczeństwie, w pracy, w twórczości, wchodzi w związek z mezoginem, poddaje się, oddaje władzę w związku, pozwala na zniszczenie siebie i swojego życia. I to nie kobiecy masochizm jest powodem kontynuowania związku z mezoginem, ale podekscytowanie....mówią, że zaraz dostanę to, czego chcę....No i style rodzicielstwa, choćby w dzieciństwie uczy się ich poświęcania swoich interesów na rzecz bliskich. Zachowanie mizogina opiera się na strachu przed władzą kobiety, dlatego stara się ją całkowicie kontrolować. Część druga, praktyczna i bardzo wartościowa, znajdziesz w niej: - Jak odróżnić myśli od emocji i prowadzić dziennik emocji - Pytania diagnostyczne pozwalające określić typowe zachowanie Twoje i Twojego partnera. Jest to konieczne, aby spojrzeć rzeczywistości w oczy, ponieważ często uruchamiają się mechanizmy zaprzeczania lub racjonalizacji. - Jak właściwie zarządzać gniewem. - Jak nalegać, zarządzać swoim stanem w sytuacji stresowej. - List do wnętrza dzieckiem (praca z dziecięcą częścią osobowości jest ważna dla stabilności emocjonalnej). - Ćwiczenie pracy z postaciami rodzicielskimi (list do ojca). Za jego pomocą możesz wyrzucić emocje, które były zakazane w dzieciństwie – to najważniejsza część pracy. Ponieważ to właśnie ten konflikt jest często centralny. Aby rozwiązać ten problem, kobieta nieświadomie przyciąga do swojego życia mizogina.... - Podejmij decyzję, czego chcesz. Czego dokładnie nie pozwalasz na kontakt ze sobą? Odzyskaj swoje prawa jako osoba dorosła - Jak najlepiej ułożyć swoje życie, jeśli kobieta pozostaje w związku. I jak zerwać, jeśli już do tego doszedłeś. Ważna kwestia - być może mężczyzna zacznie uciekać się do przemocy, autorze.