Da un dialogo per strada: - accidenti, sono solidale... - semplicemente non dispiacerti per me Si scopre che per una persona che pensa russa, la simpatia è automaticamente equiparata alla pietà, la pietà è la cosa più noiosa! può essere offerto, e apparire pietosi, deboli, bisognosi non è il massimo risultato piacevole. Cosa rimane? Il classico “non lamentarti, datti una mossa, straccione”, negazione del problema (tutti vivono così e niente!), paura di crocifiggersi per debolezza, sedersi sul collo o ricordare in futuro, interrompere la relazione, esigere un risarcimento... (sottolinea ciò che è necessario o aggiungi la tua versione) Tuttavia, la compassione come concetto psicologico dice che è la capacità di notare la sofferenza negli altri e in se stessi per trovare un modo per alleviare la sofferenza esperienza, condividerla, senza evitare o allontanarsi da una situazione emotivamente carica. "Bene, ho notato che è difficile per qualcuno, e poi?!" Il lettore curioso chiederà: "Non riesco ancora a cancellare quello che è successo o a salvare tutti". E sono completamente d'accordo con lei. La compassione non significa riparare il danno o aiutare tutti coloro che soffrono, ma riguarda SCEGLIERE e AGIRE con ragionevole saggezza e comprensione del contesto. La scelta riguarda la comprensione della situazione specifica e il tentativo di relazionarsi con la persona che la sta vivendo in un certo modo questo li fa sentire meglio. Ad esempio, la tua amica è stata insultata, lei confusa e sbalordita dal fatto che questo le sia successo. Un semplice "simpatizzo" può sembrare formale e vuoto. Ma puoi mostrare compassione condividendo la sua indignazione e il suo senso di ingiustizia, riconoscendo così l'adeguatezza dei suoi sentimenti e condividendo il trattamento ingiusto nei suoi confronti. Un'altra opzione per la compassione è agire attivamente nei confronti di una persona cara. Ad esempio, il tuo amico prende la decisione drastica di smettere e tu sei a conoscenza del suo prestito, della mancanza di riserve di liquidità e di altri aspetti della vita. Sembrerebbe che la sua vita sia il suo problema? Tuttavia, anche qui si può applicare la compassione. Riconoscendo la sua stanchezza, disperazione e desiderio di porre fine alle sue difficoltà, puoi chiarire di cosa ha esattamente bisogno adesso e confrontare le sue parole con la tua realtà. Sei pronto a prestargli dei soldi, quanto, per quanto tempo o no? Può darsi che le tue parole di disponibilità ad aiutarlo siano sufficienti per lui e andrà avanti. O forse le tue parole sul dubbio licenziamento lo aiuteranno a ridurre l'intensità emotiva e a valutare la situazione in modo più sobrio. Un modo ancora più attivo di mostrare compassione è un divieto letterale di azioni. Ad esempio, quando si tratta di genitori anziani che cercano di essere truffati senza soldi. Le tue parole persistenti, ripetute regolarmente, le spiegazioni e persino l'arresto fisico saranno un'opzione migliore di un prestito o dell'acquisto di schifezze costose una tantum.4. La compassione ha anche modi più morbidi. Ascolta il tuo partner senza invalidare le sue difficoltà, sii presente quando qualcuno piange, condividi informazioni, offri un abbraccio o un bicchiere d'acqua prima di farlo, non cambiare argomento o ammettere che hai difficoltà a capire cosa sta succedendo nel modo giusto adesso e non sai cosa puoi fare per aiutare. Mostrare compassione è un atto di scelta e un'abilità. Da un lato, questa è partecipazione volontaria e, dall'altro, è una manifestazione di cura, partecipazione, comprensione e sostegno nei confronti dei propri cari. La compassione ti rende vulnerabile, ma rafforza anche le tue relazioni. Come vedi la compassione Puoi introdurre la compassione nella tua vita come un'abilità che migliora la qualità della tua vita e dà significato alla consultazione.