Ich habe einen Freund, der glaubt, dass Psychologie etwas für Schwächlinge ist und man einfach Bücher und vor allem die Klassiker lesen und sein Leben alleine verbessern und alle seine Probleme lösen kann!) Die Hauptaufgabe der Psychotherapie besteht darin, das Unbewusste bewusst zu machen. Ein Mensch denkt viel und oft, erlebt Emotionen und verhält sich irgendwie, ohne es zu merken, einfach automatisch, aus Gewohnheit, so funktioniert unsere Psyche. Wir alle leben und handeln nach bestimmten Mustern, die in unserem Gehirn festgelegt und in der Kindheit geformt wurden. Wir leben und verstärken diese Muster unser ganzes Leben lang. Ist es möglich, diese Muster selbst zu verstehen und zu ändern? Bücher lesen? Nun, natürlich nicht, Sie benötigen Kenntnisse über eine Vielzahl von Techniken und Fähigkeiten, mentalen Prozessen, Arbeitsprotokollen, deren Wirksamkeit durch Forschung bestätigt wurde, Sie benötigen die Fähigkeit des Fragens, für die Psychologen entwickelt haben Jahre. All dies soll einem Menschen helfen, zu lernen und sich zu verbessern. Die Aufgabe der Psychotherapie besteht darin, mentale Muster zu erkennen, sie auf Rationalität und Lebenstauglichkeit zu prüfen, produktiver zu machen, neu zu strukturieren, störende Beziehungen abzubauen, den Klienten zu lehren, diese in Zukunft selbstständig zu beheben, zu hinterfragen und zu verändern. Und dann können Sie lernen, mit Ihrem Denken, Ihren Emotionen und Ihrem Handeln umzugehen. Und ergreifen Sie Maßnahmen, die zu den Werten des Lebens führen. Hier können Sie Zufriedenheit mit allem erreichen, was im Leben passiert!) Natürlich, indem Sie Ihre Werte verstehen (und dafür gibt es coole Techniken und Wege) und sich selbst motivieren! Motivation ist auch ein separater und wichtiger Teil der Psychotherapie. Wenn jemand nicht will, wird nichts klappen. Und zu versuchen, sich selbst zu studieren und zu verbessern, ein Problem zu lösen, indem man Bücher über Psychologie liest, ist, als würde man nicht in einen Spiegel, sondern ins Wasser schauen. Erstens werden Sie sich verzerrt sehen, und zweitens wissen Sie nicht, wo genau Sie suchen sollen!) Psychologie und Psychotherapie sind der Spiegel der Seele. Wissen wir, wie wir von wo aus aussehen? Weil wir unser Spiegelbild im Spiegel sehen, oder? Und wir können auf den Fotos einen Abdruck unseres Lebens erkennen. Nun, das Studium des Diagramms der Psyche ist nicht weniger interessant als die eigene Schönheit)) Ich würde sogar sagen, dass es nichts Interessanteres im Leben gibt) Aber es zu sehen und damit zu arbeiten, ohne einen Fachmann, der Wissenschaft, Technologie, Fähigkeiten studiert hat, Methoden und Methoden werden nicht funktionieren. Ich arbeite im CBT-Ansatz: Die kognitive Verhaltenspsychotherapie ist heute die einzige Richtung der Psychotherapie, die ihre hohe Wirksamkeit in klinischen Studien bestätigt hat und über eine grundlegende wissenschaftliche Grundlage verfügt. Die CBT-Therapie wird heute von Psychiatern und Neurologen für Patienten mit Angststörungen und Depressionen und anderen Diagnosen empfohlen. Tatyana Podgorbunskaya – CBT-Psychologin, Mitglied des ACPP, Kunsttherapeutin +7-912-2466774. Mein Telegrammkanal: https://t. me/TatianaPsyArt VK Community: PSYCHOLOGIN I Tatiana Podgorbunskaya (vk.com)