Od autora: Opublikowano na stronie Ogólne pytania dotyczące psychodramy Czym jest psychodrama Z tego artykułu dowiesz się szczegółów na temat metody, w której się zakochałem. Psychodramę stosuję w swojej pracy od 10 lat. Metoda ta nigdy mnie nie zawiodła. Słowo „psychodrama” pochodzi od greckich słów psyche – dusza i dramat – działanie. Psychodrama jest klasyczną metodą psychoterapii. Od 90 lat jest stosowana i doskonale sprawdza się zarówno w praktyce grupowej, jak i indywidualnej. Psychodrama jest unikalną metodą rozwiązywania problemów w relacjach międzyludzkich. To za pomocą psychodramy można wyjaśnić relacje z trudnymi bliskimi, a nawet samym sobą. Przez ponad 90 lat psychodrama została wzbogacona o wiele dobrych, inspirujących pomysłów z innych kierunków. Jednocześnie nie straciła swojej wyjątkowości. Dokładnie taki sam proces zachodzi w przypadku klienta psychodramy. Wzbogaca się w procesie sesji psychodramatycznej, a jednocześnie pozostaje sobą, nie tracąc siebie, a jedynie odkrywając siebie, swoje wewnętrzne zasoby już w nim zakorzenione. Przemienia się, pozbywa się negatywnych uczuć, które przynoszą mu ból i zdobywa nowe doświadczenia. Za pomocą psychodramy człowiek może uzyskać odpowiedź na każde nurtujące go pytanie. Psychodrama pomaga osobie indywidualnie lub porządkuje przestrzeń grupy ludzi. Jednocześnie w obu przypadkach następuje cud, który łączy uczucia, fantazje i ludzkie działania w jeden system zwany HARMONIĄ i harmonią to dwaj starzy przyjaciele, dający człowiekowi możliwość postrzegania świata we wszystkich jego kolorowych przejawach Psychodrama jako sposób na poznanie i osiągnięcie harmonii. Harmonia to stan duszy, stan spójności wszystkich części wewnętrznego świata, części osobowości człowieka. A kiedy części wewnętrzne są skoordynowane, łatwo jest zaakceptować i pokochać przede wszystkim siebie. Kiedy jest dużo miłości wewnętrznej, przytłacza ona duszę i odbija się w oczach osoby, jest na nią rzutowana. którzy są w pobliżu. Stąd spokój i cisza w rodzinach, chęć tworzenia i wzbogacania się. A dla kogo została stworzona psychodrama, jestem pewien, że psychodrama została stworzona dla Ciebie. Każdy z Was ma wyimaginowane zdarzenia, które nieustannie dzieją się w jego wewnętrznym świecie. Często prowadzisz wewnętrzny dialog sam ze sobą lub z innymi ważnymi dla Ciebie osobami. Próbujesz zrozumieć swoje prawdziwe pragnienia, myśląc o przeszłości, porównując się z innymi ludźmi lub z bliskimi lub rodzicami. Marzysz o przyszłości, wyobrażając sobie szczegóły aż do zapachów i dźwięków. Te wewnętrzne sceny pozostają w tobie. Czasem ładują nową energią, a czasem prowadzą do zniszczenia i wewnętrznego konfliktu. Innymi słowy, rozgrywa się w tobie dramat. Za pomocą technik i metod psychodramy możemy wydobyć ten dramat i odegrać role, odsłaniając przed Tobą wszystkie tajemnice i motywy Twojej duszy. Możesz przywrócić porządek w swojej duszy. Wyjaśnij relacje z innymi, ważnymi dla Ciebie osobami. Osoby żyjące w sposób przemyślany, analizujące przebytą drogę, wsłuchujące się w siebie, swoje myśli, uczucia i pragnienia, potrzebują psychodramy jak powietrza. Dla niektórych może to być „magiczny kopniak”. ” i wytrącić człowieka z wewnętrznej stagnacji, dla niektórych „linii ratunkowej” wyciągającej go z głębokiej dziury. Każdy otrzymuje to, czego potrzebuje dokładnie w tym momencie i okresie swojego życia. A dla ludzi dręczonych przez nieznośnie trudnego krewnego ta metoda jest jak łódź ratunkowa na fali nieporozumień i agresji. Czy psychodrama ma niewiele wspólnego z teatrem? To zaskakujące, ale bez specjalnego wykształcenia, talentu i umiejętności każdy może odegrać swoją scenę w taki sposób, że spektakl boli go serce i wywołuje łzy w oczach, a wszystko dlatego, że dana osoba ma własny scenariusz. sam doświadczony i przepełniony uczuciami. W psychodramie fabuła rodzi się w trakcie samej akcji. Skrypt empiryczny ma ogromną moc. Jest w nim wiele prawdziwych, żywych uczuć. Magia metod psychodramy polega na tym, że każdy może napisać scenariusz swojego życiapowtórz, patrząc na swoją sytuację z zewnątrz. Każda osoba za pomocą psychodramy może zgłębić głębokie części swojego „ja”. cechy charakteru. Wypróbuj je, rozejrzyj się i poczuj je w sobie. W psychodramie ożywają uczucia, części osobowości i cechy charakteru. W psychodramie możesz odnaleźć się w roli drugiego człowieka, spojrzeć na siebie jego oczami i zrozumieć jego stan . I dowiedz się o sobie tego, co przez długi czas było ukryte przed zrozumieniem. Dzięki temu możesz wyjaśnić swoją relację z inną „znaczną” osobą. Pozbądź się nieporozumień z trudnym krewnym i naucz się komunikować bez konfliktów. W psychodramie możesz spotkać się ze swoimi uczuciami twarzą w twarz. Uczucie zamienione w postać powie ci wszystko, co chcesz wiedzieć. I czym jest, jak się pojawił i jak długo w tobie żyje. Jeśli jest to uczucie negatywne, będziesz w stanie zrozumieć, dlaczego jest dla ciebie, co wnosi do twojego życia, jeśli nie ma już takiej potrzeby, a jego działanie już wywiera na ciebie presję i to się objawia na poziomie fizycznym, na swoim zdrowiu, a potem szybko pozbądź się jego. I na jego miejscu umieść pozytywne uczucie. Która również żyje w Tobie, ale z jakiegoś powodu okazała się zapomniana i zamknięta przez to przerośnięte negatywne uczucie. I nie daje już głosu. I tylko Ty masz prawo decydować, jakie uczucia zajmą miejsce w Twojej duszy. Oto teatralna baśń oparta na prawdziwych wydarzeniach z Twojego życia, zdolna do czynienia cudów i dająca Ci prawo do bycia panem swojego życia. Kim jest twórca tak wyjątkowej metody? Historia psychodramy wiąże się z życiem jej twórcy. Jacob Moreno Levy, całe jego życie jest jak gra. W zabawach własnego dzieciństwa Moreno dostrzegł później źródło przyszłej psychodramy. Słynny odcinek tych gier można uznać za symboliczny. Pewnego dnia Moreno bawił się z dziećmi z sąsiedztwa w „Boga”. Sam Moreno wcielił się w rolę Boga i siedząc na górze krzeseł obserwował wokół siebie „latające i śpiewające anioły” – przyjaciół biegających w pobliżu „raju” zbudowanego z krzeseł. „Bóg” próbował wzlecieć z „aniołami” i upadając, złamał mu rękę. Jednak wiara w możliwość zostania Bogiem nie opuściła Moreno. Całe swoje życie poświęcił rozwojowi metody, a później jego żona Zerka Moreno kontynuowała i wniosła ogromny wkład w rozwój metody psychoterapeutycznej, psychodramy. Mówią, że w psychodramie jest dużo łez. Czy to prawda? Kiedy stykamy się z bolesnymi tematami, ludzie płaczą. Nie sądzę, że może to być wyznacznikiem jakości opracowania problematycznego tematu. Tak się składa, że ​​wraz ze łzami, jak po oczyszczeniu, wiele bólu ustępuje i przychodzi ulga. Niewylane łzy same w sobie powodują dysharmonię w duszy człowieka. Czy do odgrywania ról w psychodramie potrzebne są umiejętności aktorskie? Jakie są zasady pracy? Mają na celu zapewnienie klientowi komfortu i bezpieczeństwa. Podstawowe zasady są następujące: Klient i psycholog ustalają poufność wszystkiego, co się dzieje i zostaje opowiedziane w toku indywidualnej pracy. Psycholog powstrzymuje się od ocen, porad i „interpretacji” klienta. Nikt nie jest w stanie w pełni poznać drugiego człowieka i jego życia – dlatego psycholog nie udziela rad ani nie pozwala na „interpretację”. Ocenianie, interpretowanie i udzielanie rad oznacza zdobycie nieco „większej wiedzy życiowej” niż druga osoba, a to nie przyczynia się do powstania atmosfery równości i wzajemnego szacunku w pracy. Jak mogę wcielić się w rolę innej osoby? Nie jestem nim, prawda? Nie wiem, co on myśli. Oczywiście nie wiemy i nie możemy wiedzieć, co myśli i czuje druga osoba - nie jest to wymagane. Ale możemy zagrać dowolną osobę, zarówno tę, którą znamy, jak i tę, której nigdy w życiu nie widzieliśmy. Kiedy psycholog prosi klienta o zagranie określonej osoby, pomaga mu „wczuć się w rolę”, a klient może po prostu postępować według wskazówek psychologa. „Wejście w rolę” jest jak.