Miłość to potężne uczucie, które może nas ogarnąć całkowicie i całkowicie. Kiedy jednak miłość ta przerodzi się w uzależnienie, może stać się źródłem cierpienia i negatywnych emocji. Uzależnienie od miłości to stan patologiczny, w którym stajemy się całkowicie zależni od partnera, jego uwagi i aprobaty. Jak sobie jednak poradzić z tym problemem i uwolnić się od tego negatywnego uzależnienia? Przede wszystkim powinieneś zdać sobie sprawę, że uzależnienie od miłości nie jest zdrowym stanem. Jest to odłączenie się od własnej osobowości i utrata kontroli nad własnym życiem. Dlatego pierwszym krokiem w kierunku pozbycia się uzależnienia jest przyznanie się do jego istnienia i chęć zmiany swojej sytuacji. Ważne jest, aby zrozumieć, że uzależnienie od miłości ma zazwyczaj głębokie korzenie w naszej podświadomości. Często wynika to z niskiej samooceny i braku pewności siebie. Uzależniamy się od drugiej osoby, ponieważ szukamy w niej potwierdzenia naszej wartości i miłości własnej. Dlatego ważne jest, aby zacząć pracować nad sobą i zwiększyć swoją samoocenę. Można to zrobić kontaktując się z psychologiem lub psychoterapeutą, który pomoże Ci zrozumieć wewnętrzne przyczyny uzależnienia. Trzeba też zdać sobie sprawę, że uzależnienie to proces międzyprocesowy. Sami swoimi działaniami i myślami uzależniamy się od drugiej osoby. Dlatego, aby pozbyć się nałogu, ważna jest zmiana swojego zachowania i postawy wobec siebie i drugiej osoby. Jednym ze sposobów poradzenia sobie z uzależnieniem od miłości jest radykalne zaprzestanie kontaktu z obiektem uzależnienia. Może to być trudne i bolesne, ale konieczne jest odzyskanie niezależności i autonomii. Ważne jest, aby zadbać o otoczenie wspierające, w którym można uzyskać wsparcie i pomoc w przejściu przez ten trudny proces. Warto też mieć świadomość, że uzależnienie może być kojarzone nie tylko z konkretną osobą, ale także z pewnym sposobem odnoszące się. Dlatego ważne jest, aby uświadomić sobie i dokonać wyboru na rzecz zdrowych, równych relacji, jednocześnie warto rozwijać swoje zainteresowania i hobby, aby wypełnić własne życie i wnieść w nie radość i satysfakcję. Pomocna w tym procesie może być także regularna aktywność fizyczna i dbanie o własne zdrowie. Na koniec warto pamiętać, że przezwyciężanie uzależnienia od miłości jest procesem złożonym i indywidualnym. Wymaga czasu, cierpliwości i pracy nad sobą. Jednak decydując się na ten krok i zdając sobie sprawę z naszej wartości i siły, możemy uwolnić się od uzależnienia od miłości i rozpocząć nowe, harmonijne życie. Z poważaniem, Twój psycholog, specjalista ds. Relacji międzyludzkich, Siergiej Anatolijewicz Krichevsky. Subskrybuj moje artykuły. Zapisz się na konsultacje online89200176355WhatsAppViberTelegram