Kiedy ktoś jest zanurzony w swoich doświadczeniach, widzi tylko negatywy i nie widzi niczego wokół siebie. Nie jest nawet w stanie ocenić tego, co się dzieje i co się wydarzyło. Jego wzrok skierowany jest w głąb siebie. W tym stanie człowiek jest jak zombie, którego jedynym celem jest program – cierpienie. Osoby wokół niego oferują swoją pomoc, próbując odwrócić jego uwagę od zmartwień, ale on nie jest gotowy na przyjęcie tej pomocy, nie widzi powodu, aby ją przyjąć, ponieważ się martwi. Czy można pomóc osobie, która sama wybrała cierpienie? Odpowiedź jest jasna, nie da się pomóc komuś, kto o pomoc nie prosi, nie jest gotowy na jej przyjęcie. Prawdopodobnie wielu powie, że nie ma innego sposobu na przeżycie żałoby, człowiek musi przetrwać, cierpieć i to jedyny sposób. Tak, jeśli mówimy o żałobie, utracie bliskich, czy jakichś wydarzeniach, które wymagają czasu i przejścia przez wszystkie etapy straty. Ale człowiek cierpi nie tylko z powodu tragicznych wydarzeń w ogólnie przyjętym rozumieniu, może też doświadczyć zdarzenia, które, jak mówią, „nie jest warte niczego”, a dla niego może to być zjawisko, które wywróci jego całe życie życie wywróciło go do góry nogami i pogrążyło go w cierpieniu na długi czas, a czasem na zawsze. Na przykład czyn swojej siostry czy syna uznał za zdradę, a teraz mijają lata, dekady urazy wobec swoich niegdyś bliskich i bliskich. bliscy ludzie. Jeśli się temu przyjrzeć, nie było zdrady, po prostu osoba sama uznała to za zdradę, można powiedzieć, podniosła ją do rangi zdrady i nikt go nie przekona, że ​​jest inaczej. Jego życie staje się labiryntem cierpienia. Czy naprawdę nikt nie może mu pomóc wydostać się z tego labiryntu? Oczywiście jest ktoś, kto jest w stanie to zrobić „raz czy dwa” – to jest ta osoba, wystarczy skierować wzrok z „wewnątrz” na „”? poza". Przecież tam, gdzie patrzy, dławiąc się urazą, widać tylko czerń basenu negatywnych emocji, który sam stworzył i spuścił na dno tego basenu. Ból ten staje się integralną częścią samego człowieka i oddzieli się od niego tylko wtedy, gdy sam człowiek będzie tego chciał. Wystarczy tego chcieć, ale jak? Najpierw pozwól sobie choć na chwilę odwrócić swój wewnętrzny wzrok od bólu, spróbuj usłyszeć tych, którzy wyciągają pomocną dłoń, a na koniec zwróć się ku zdrowemu rozsądkowi. Rozważmy każdy punkt osobno: Odwrócenie wewnętrznego spojrzenia od bólu oznacza zatrzymanie zmartwień, poszukiwań duszy, oskarżeń i cierpienia prostym słowem „stop”. Jak powiedziała Scarlett w „Przeminęło z wiatrem”: „Pomyślę o tym jutro”. Oznacza to, że aby nieco opóźnić doświadczenie, które stało się już nawykiem, istnieje technika zwana „biurem zmartwień”, która bardzo dobrze pomaga w pracy z obsesyjnymi myślami. Jej istota jest następująca: musisz stworzyć „biuro”. może to być krzesło, fotel, ławka, cokolwiek, byle nie w miejscu, w którym odpoczywasz, śpisz, jesz, powinno to być osobne miejsce, np. przy oknie, które będzie Twoim „gabinetem zmartwień”. ” Kiedy nadejdzie fala żalu, musisz sobie powiedzieć, że zrobisz to wieczorem, na przykład o 19:00 w „biurze zmartwień”. Powtarzaj to przez cały dzień, jeśli chcesz się smucić z powodu tego, co się stało, a wieczorem koniecznie usiądź w „gabinecie” o wyznaczonej godzinie i pozwól sobie martwić się tyle, ile chcesz, karć siebie i innych, może płacz i rób to, aż przestaniesz się martwić tym tematem. Technika jest prosta i bardzo skuteczna, ponieważ pozwala ci robić, co chcesz, ale w określonym czasie i tak naprawdę nie chcesz się martwić. o zegarze. Wkrótce zdasz sobie sprawę, że problem nie jest już tak dotkliwy, a być może w ogóle przestanie Cię dotyczyć. Zwrócenie się ku zdrowemu rozsądkowi oznacza, że ​​niezależnie od tego, co się stanie i niezależnie od tego, co uznasz za nie do pokonania, najprawdopodobniej rządzą po prostu emocje. przerosło cię. A jeśli sytuacja nie zagraża Twojemu życiu lub życiu bliskich, jeśli nie jest nielegalna, to wszystko można bezpiecznie pozostawić w przeszłości. Nie należy ciągnąć ze sobą ładunku, który przypomina „walizkę bez rączki”: szkoda go wyrzucić, a nie da się go unieść. Wrzuć go, wszyscy na tym skorzystają, co