Dall'autore: Il prossimo flusso del gruppo online sulle pratiche di scrittura inizierà presto. link alla fine dell'articolo Se stai leggendo un articolo psicologico, allora sei interessato a te stesso, giusto? Esplori te stesso, la tua psiche. Chiarire le ragioni del comportamento, dei pensieri, dei sentimenti. Capisci cosa non ti va bene, cerchi modi per cambiarlo in ciò che ti piace. Qual è lo scopo di qualsiasi lavoro psicologico? Cambiamenti nella qualità della vita! Per studiare, comprendere la propria psiche e il proprio comportamento (vita), esistono molte tecniche, metodi, metodi Uno di questi è antico, conosciuto fin dall'invenzione della scrittura. Preziose, accessibili letteralmente qui e ora e davvero efficaci Queste sono pratiche scritte (PP). Ricorda, sì: "Ciò che è scritto con una penna non può essere tagliato con un'ascia", "La carta resisterà a tutto", "Uno". non scrive con una penna, ma con la mente "...Scrivere, scrivere, prescrivere - questa non è una sciocchezza, come potrebbe sembrare. - Ebbene, come può la scrittura aiutare? Scopriamolo)) Scrivere è un modo di introspezione , un modo per affrontare le esperienze, sintonizzarsi su obiettivi, formulare un compito, superare un rancore, ecc. e così via... Il discorso scritto è più altamente organizzato del discorso orale, un tipo di discorso umano in cui ci sono elementi di interazione con i simboli, la capacità di pensiero fantasioso, la capacità di trasmettere informazioni ad altre persone e persino a generazioni Quando scriviamo, analizzatori motori, visivi e vocali. Il lavoro va avanti su tutti i fronti! Nella nostra psicologia (sovietica), famosa per la sua forte base di ricerca, le caratteristiche psicolinguistiche del discorso scritto sono state studiate da Umami: L.S. Vygotskij, A.R. Luria, A.A. Leontiev Oggi l'Istituto di scrittura terapeutica sta studiando seriamente l'argomento. Il metodo dell'analisi del contenuto è stato ampiamente utilizzato da tempo in psicologia e sociologia. Nei paesi di lingua inglese esiste un'intera area di (auto)aiuto psicologico: la terapia del diario (terapia della parola scritta). Il significato e i benefici del PP non sono mirati alla formazione delle abilità di scrittura o di copywriting. Non hanno l'obiettivo di essere splendidamente decorati (anche se possono aiutare nell'allenamento). Possono essere caotici, improvvisi, illogici. Il punto è arrivare a te stesso. Puoi usare le pratiche scritte se vuoi capire te stesso in una relazione, trovare l'armonia con il mondo, mettere le cose in ordine nella tua testa, capire cosa vuoi liberarti da una condizione. (qualsiasi) dire addio al passato, guardare al futuro (sogno, progetto) Annotando pensieri, sentimenti, situazioni, dialoghi, eleviamo al livello di coscienza ciò che vaga per la testa, ciò che si nasconde nel profondo della mente anima e/o corpo. Succede che le persone ignorino questi metodi di autoanalisi, il che è del tutto vano. Consiglio spesso di scrivere ai miei clienti Molti di voi hanno sentito e almeno una volta hanno usato, ad esempio, annotare i pro e i contro quando si sceglie una soluzione. Molte persone hanno tenuto dei diari. Quindi, cosa ci danno le pratiche scritte? La capacità di annotare una situazione, un problema, una domanda, un'ansia, un “disordine in testa” è solo un modo per prenderne consapevolezza. Aiuta ad alleviare l'ansia. Aiuta il cervello a riorientare il problema in un compito in modo che inizi ad aiutarci. Il compito del cervello dovrebbe essere chiaro L'autore del metodo della “scrittura espressiva”, lo psicologo James Pennebaker, afferma che quando scriviamo rimaniamo soli con noi stessi, questo abbassa il livello di stress. E la descrizione di pensieri e sentimenti aiuta a superare e/o ridurre il livello delle difese psicologiche, che richiedono molta energia e impegno. Relativamente parlando, scrivere è un modo di pensare secondo il tipo maschile (logico), “energia maschile .” Questa è la strutturazione di pensieri, sentimenti, spazio. Aiuta a uscire dalle esperienze “femminili”: ansia, procrastinazione, fantasie negative. Se sei già annegato in questa “energia femminile della palude”, allora i dossi lungo i quali uscirai sono proprio la struttura, il “linguaggio maschile”. Come usare? Scrivi! tutto quello che vuoi, nel modo che preferisci. Ci sono diversi modi, ne parleremo, ma se qualcosa ti preoccupa, puoi farlo)