Há muitos anos uso mandalas coloridas em meus trabalhos. A mandala funciona muito bem para ansiedade, estresse, ataques de pânico, e em estado de escolha difícil (“ser ou não ser”) darei um exemplo da aplicação prática da mandala na vida real (os desenhos foram gentilmente). deixado para mim como lembrança). Observo que o discurso, neste caso, é sobre ajuda emergencial para cuidar de si mesma, entre outras coisas, reclamou que depois de brigas com o marido, que geralmente afloravam. à noite, ela soluça no travesseiro metade da noite, não consegue dormir, e de manhã vai para o trabalho com a aparência e as condições adequadas. Então, no início de outra briga noturna, ela se sentou para colorir as mandalas, que foram impressas da Internet, pois eu e ela já havíamos trabalhado com essa ferramenta. A escolha da mandala é arbitrária, intuitiva, assim como a escolha dos lápis de cor na hora de colorir. O marido ficou furioso ao lado dela, e ela teimosa. colorido. Mandala 1 - cores vermelha e preta, borda vermelha do círculo, a cor preta pode ser interpretada como um estado de dor mental e picos agudos - um estado de raiva. Além disso, os picos são direcionados tanto para dentro (“Estou com raiva de mim mesma por manter esse relacionamento destrutivo com meu marido”) quanto para fora (“com raiva de meu marido”) Mandala 2 - a cor vermelha foi “diluída” com azul e isso ficou roxo - a cor da instabilidade hormonal, mas não há mais aquela agressão, os picos agudos desapareceram, a borda do círculo “suavizou” devido à cor rosa. A condição da mulher está claramente se nivelando. Mandala 3 - linhas suaves, cores vivas, entre as quais há sinais óbvios de calma - cores verdes, amarelas, imagens de peixes - retorno completo ao estado normal - um círculo cheio de sol. cor, um mínimo de padrões, uma agradável borda verde em toda a circunferência. Depois de colorir a 4ª mandala, a mulher foi para a cama, dormiu tranquilamente e pela manhã foi trabalhar de bom humor e em boa forma. No total, todo o processo demorou cerca de duas horas. Por que 4 mandalas? Ela queria tanto! Ela sentiu que queria colorir cada vez mais e seguiu seus sentimentos. É assim que uma mandala pode funcionar. Acho que os desenhos e as cores são tão eloquentes que você não precisa ser um arteterapeuta para entender a “mensagem” dessas mandalas. Aplique-os no trabalho ou na vida?