Do autor: Encontrei meu antigo post sobre conscientização. Eu li e gostei! Decidi que poderia ser útil para outra pessoa! Consciência Consciência é o termo mais surpreendente na Gestalt-terapia. Um termo que contém muitos significados. Não, fechado não serve, escondido, acho melhor. Embora novamente não, não está oculto, mas, pelo contrário, aberto, repousando livremente, flutuando, disponível para a pesquisa e esclarecimento do olhar. Para facilitar, a literatura tradicionalmente distingue dois ramos: consciência – compreensão e consciência – viver. Por um lado, é conveniente. E penso que a primeira e mais importante conveniência é a capacidade de descrever a consciência utilizando meios linguísticos, isto é, palavras. Eu mesmo comecei com palavras – termo e significado. Isso imediatamente me remete à compreensão, à consciência - compreensão. E esse tipo de coisa acontece o tempo todo. Assim que você começa a descrever a consciência, a compreensão aparece imediatamente. Mas minha ideia principal é que para mim não existe consciência - compreensão, mas existem diferentes fenômenos e fenômenos - compreensão e consciência. E a compreensão existe perfeitamente sem consciência; a compreensão mais sutil, mais profunda e mais consciente não é consciência. A consciência é a presença holística e completa da consciência no momento presente. Esta é a definição mais próxima para mim. E compreensão é o que podemos fazer com consciência quando isso acontece. Depois, depois do fato, quando saímos do momento presente para mergulhar na nossa própria história, no passado, mesmo que ela tenha se tornado passado há um minuto. Por um lado, tudo é simples, por outro lado, tal consciência é mais como um flash, um insight, um insight do que um processo que continua continuamente. Ele saiu da escuridão para a luz por um tempo e voltou para a escuridão novamente. Aqui está um jogo de opostos, a luz da consciência – a escuridão da inconsciência. Mas se existe beleza na consciência, então existe beleza na inconsciência. É verdade, por que preciso estar atento às minhas sensações em cada momento da minha vida - por exemplo, agora minha mão esquerda, que está apoiada no braço da cadeira. Mente para si mesmo, há algo de automático, inconsciente e sábio nisso. Uma pessoa aprendeu a ler, escrever, andar, falar, mas é ótimo que ela não precise realizar esse processo repetidas vezes. Divida as palavras em sílabas, as sílabas em letras. Ou seja, estamos completamente íntegros e no inconsciente enquanto ele funciona. Minha mão cansou de ficar apoiada no braço, prestei atenção ali, percebi esse incômodo, estive presente no presente desse incômodo e visão clara e mudei a posição da minha mão, postura e assim por diante. Incrível. Tudo funciona novamente. Acontece então que a consciência é um processo holístico, mas que tem sua conclusão. E acontece que a consciência é a cristalização da figura de uma necessidade real, a descoberta da fronteira do contato, um olhar sobre o fenômeno, a condensação da realidade, a gestalt na carne. Isto está interligado com muitas definições centrais da abordagem Gestalt. Em princípio, é assim que nascem a integridade, o volume, a vitalidade. Mas se eu não interromper meu processo automático, perco a habilidade da consciência. Minha mão está ali, e estou digitando, está ali, estou digitando, já está dormente, e estou digitando, dói, e estou digitando enquanto posso aguentar e não perceber, e então a dor deveria se tornar completa, um sinal, como uma sirene de incêndio, para que eu acordasse e cuidasse da minha mão. Perda de consciência significa perda de sensibilidade em descobrir a si mesmo, suas necessidades e sua totalidade. Só sinto quando dói e, quando for tolerável, servirá. A consciência permite perceber onde é tolerável, onde dói um pouco, onde já caiu, mas você pode consertar, onde não pode consertar, mas ainda resta um lugar. Na verdade não há compreensão na minha mudança de postura, simplesmente não chega a isso, mas com certeza há um momento de consciência de que algo não está mais como deveria ser, mudanças são necessárias. E a compreensão é algo que podemos acrescentar, ou podemos prescindir dela. Uma ferramenta de compreensão, tentativa de transferência de experiência e comunicação. Mas estes são todos fenômenos diferentes.