Wenn Sie also herausgefunden haben, woran Sie leiden („Wer bin ich?“) und was Sie wirklich brauchen („Warum?“), können Sie das Problem nun in ein Ziel verwandeln. Mit anderen Worten: Sie beantworten die Frage „Wohin gehe ich?“ Ein Problem in ein Ziel zu übersetzen bedeutet, einen problematischen Zustand in einen gewünschten Zustand umzuformulieren. Das Ziel sollte positiv formuliert werden, ohne das Partikel „nicht“. Denken Sie daran: Sie müssen nicht vor etwas zurückschrecken, sondern eine klare Vorstellung davon haben, was Sie erreichen möchten. Das Ziel bestimmt die Richtung, in die Sie vorgehen, um das vorliegende Problem zu lösen. Es ist auch wichtig, zwischen terminalen und instrumentellen Zielen zu unterscheiden. Endziel – Beantwortet die Frage: Was bedeutet es für Sie, glücklich, frei und gesund zu sein? Zeigt die Bedeutung des Wertes/Sinns des Lebens für ein bestimmtes Individuum und zeigt somit, welche Bedeutung die Richtung hat, in die das Individuum/die Gruppe handelt, um das vorliegende Problem zu lösen. Gesund zu sein bedeutet für mich zum Beispiel, viel Energie zu haben, um meine kreativen Ideen zu verwirklichen und Kinder großzuziehen. Und glücklich zu sein bedeutet, jeden Moment des Lebens genießen zu können... Ein instrumentelles Ziel bestimmt die Haupthandlung oder das Hauptverhalten einer Person, die auf die Lösung eines bestehenden Problems abzielt. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Um gesund zu sein, muss ich eine Reihe notwendiger Maßnahmen ergreifen, die meine Gesundheit verbessern. Dabei handelt es sich um ein persönliches Genesungsprogramm, das sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit fördert. Dazu gehören beispielsweise die für meinen Körper notwendigen körperlichen Übungen, gesundes Essverhalten, die Arbeit in psychotherapeutischen Gruppen, in Selbsthilfegruppen, mit meinem Co-Berater. Das Hauptziel der Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit beinhaltet daher instrumentelle Ziele: Heilung des Körpers und Heilung der Seele zusammen mit Yulia Vasyukova