Od autorki: Dlaczego ludzie tak często zmieniają psychologów, a ich pomoc nie przynosi skutku? Być może praca jest wykonywana tylko z konsekwencjami, a przyczyna trudności pozostaje poza zasięgiem uwagi? W tym artykule próbowałem nakreślić mój pogląd i koncepcję metody Marilyn Murray na to, gdzie leżą przyczyny trudności, z którymi najczęściej zwracają się psychologowie i psychoterapeuci: „Człowiek nie może dotknąć gwiazd, jeśli nie zanurzył się w otchłań rozpaczy i nie znalazła drogi powrotnej”... Marilyn Murray To właśnie to zdanie, które po raz pierwszy zobaczyłam na stronie międzynarodowego centrum metody Murraya, moim zdaniem najtrafniej charakteryzuje istotę tej metody. Zakochałam się w nim całą duszą od pierwszego dnia mojej bliskiej znajomości. Jedną z najważniejszych zalet metody Murraya w porównaniu do innych metod samorozwoju jest zintegrowane podejście do rozwoju wszystkich sfer życia. życie: fizyczne, emocjonalne, intelektualne i duchowe. Jak ważna jest równowaga między nimi, widać wyraźnie na jednym prostym przykładzie. Proszę, weź kartkę papieru, złóż ją tak, aby uzyskać 4 identyczne części i na każdej z nich w skali od 0 do 100% wskaż, jak zdrowo uważasz się dzisiaj w każdym z tych obszarów. Teraz ostrożnie oderwij nadmiar wzdłuż powstałych linii i złóż kartkę papieru, aby uzyskać „szkło”. I wyobraź sobie, że nalewasz wodę do tej szklanki. Do jakiej linii możemy to wypełnić?! Całkowicie racja, do tego, który jest najniższy. Z tego możemy wyciągnąć wniosek, że niezależnie od tego, ile energii włożymy w siebie, zajmując się np. wyłącznie zdrowiem fizycznym, czy tylko zdrowiem duchowym, bez równoległego rozwoju innych obszarów pójdzie ona niemal na marne, bo będziemy czuć się jedynie tak zdrowi ponieważ czujemy się zdrowi w najmniej rozwiniętym obszarze, metoda Marilyn Murray pomaga z czasem poczuć tę równowagę i równowagę pomiędzy sferami. Aby zrozumieć jego istotę, moim zdaniem, należy najpierw porozmawiać trochę o „strukturze” naszej psychiki jako całości. Wyobraź sobie górę lodową. Jeśli na jego przykładzie pokażemy z grubsza, jak działa ludzka psychika, otrzymamy następujący obraz: częścią znajdującą się nad wodą jest nasza świadomość wraz ze świadomymi uczuciami, myślami, emocjami, doznaniami i całą inną jej zawartością. Ta sama ogromna część, która znajduje się pod wodą, której nie widzimy, ale to nie znaczy, że w ogóle jej nie ma - to nasza podświadomość, to wszystko, co jest zapisane w naszej pamięci, ale poza świadomym dostępem, to są uczucia, których zabraniamy sobie doświadczać wielu, wielu innych rzeczy. Dlatego też, gdy coś idzie nie tak w naszej teraźniejszości: ze zdrowiem fizycznym, z związkami, z dobrostanem emocjonalnym lub subiektywnym poczuciem szczęścia lub jego braku, często błędnie patrzymy. z powodów leżących na wierzchołku góry lodowej – z tego, czego jesteśmy świadomi. Ale najczęściej korzenie trudności leżą właśnie w nieświadomości, w traumatycznym doświadczeniu, którego kiedyś nie przeżyliśmy, w podświadomych zakazach, które sobie narzucamy w pragnieniu bycia „dobrą” dziewczynką lub chłopcem, w zbiorowym postaw naszej rodziny i społeczeństwa jako całości, a pod wieloma innymi względami zawartość podwodnej części tej góry lodowej właśnie tak – stopniowo, krok po kroku, z doświadczonym specjalistą, rozumiejąc ten kolos „podwodnej części”. góry lodowej”, możemy dojść do naprawdę trwałej poprawy naszego zdrowia we wszystkich jego przejawach – fizycznych, emocjonalnych, intelektualnych i duchowych.