Es gibt ein interessantes Muster bei sozialer Angst, und vielleicht haben Sie es auch bemerkt. Gesellige Eltern, die viele Freunde, regelmäßige Gäste und Verwandte im Haus haben, wachsen PLÖTZLICH introvertiert auf , schüchternes Kind. Es scheint, wieso? Es gibt keine Voraussetzungen für die Entstehung einer sozialen Phobie. Lassen Sie uns die Introvertiertheit eines heranwachsenden Menschen ausschließen und den Fall betrachten, dass ein Kind mit ganzem Herzen danach strebt, in Gesellschaft zu sein, sich aber furchtbar schüchtern und oft unangemessen und sogar lustig verhält. Was könnte der Grund für soziale Ängste sein? Als Psychologe möchten Sie sich wahrscheinlich die Kommunikation der Modelle in dieser Familie genauer ansehen. Und wenn nicht, dann ist es auf jeden Fall eine Überlegung wert. Weil die Ursache der sozialen Phobie möglicherweise nicht so offensichtlich ist. Ich spreche von Klatsch und Tratsch und wie unterscheidet er sich vom Reden über andere Menschen? Kurz gesagt, Klatsch ist eine wertende und meist wertende Interpretation des Aussehens, der Worte oder Handlungen einer anderen Person in ihrer Abwesenheit. Klatscher neigen dazu, bei der Kommunikation mit einer Person den Eindruck höflicher und interessierter Menschen zu erwecken, aber hinter ihrem Rücken wenden sie alles, was sie hören, gegen sie. Wenn Eltern über Freunde und Verwandte sprechen, erkennt das Kind die Dualität solcher Nachrichten, aber ist sich dessen in der Regel nicht bewusst. Klatsch ist für ihn nicht offensichtlich, denn was in der Familie passiert, ist für ein Kind das NORMAL. „Mama und Papa teilen ein Geheimnis mit mir, etwas Intimes“ – so empfindet er Gespräche zu Hause, die ein Gefühl von „Auserwähltheit“, Güte vermitteln. Was will jedes Kind? Natürlich, um gut zu deinen Eltern zu sein, entsteht erstens eine verzerrte Haltung gegenüber Menschen (Freundlichkeit zeigen – im Herzen verachten) und verzerrte Verhaltensweisen (Blownerei, Anbiederung – wenn du wirklich so sein willst wie deine). Eltern und Benommenheit, Distanziertheit, Isolation – wenn es keine starke Einbindung in die Familiensymbiose gibt. Das Kind spürt die Kommunikationsmuster nicht. Versteht beim Aufbau von Beziehungen zu Menschen keine Ursache-Wirkungs-Beziehungen. Was sollten Sie tun, wenn Sie als Erwachsener eine kleine soziale Phobie haben und eine ähnliche Geschichte in Ihrer Familie vermuten? Seien wir ehrlich: Wir alle „sündigen“ und klatschen manchmal und bekommen zumindest in unseren eigenen Augen eine Portion „Güte“. Er schwatzte – als hätte er die Oberhand über einen anderen gewonnen, oder? Der Geist des Wettbewerbs ist ein normales Phänomen, wir alle wollen besser sein als andere, und wir müssen uns nicht dafür verurteilen. Aber wenn eine solche Diskussion zur Gewohnheit geworden ist, wenn es Menschen gibt, mit denen man regelmäßig nur kommuniziert Spüren Sie Ihre Bedeutung, es lohnt sich, darüber nachzudenken. Lernen Sie, konstruktivere Botschaften und objektive Argumente in Ihre Gespräche einzubringen. Verlassen Sie sich auf Fakten, nicht auf Emotionen. Wenn die Menschen um Sie herum objektiv nicht zu Ihnen passen, ändern Sie Ihre Umgebung. Wie können Sie sich weiterentwickeln, wenn Sie von Verlierern umgeben sind? Trainieren Sie Ihre emotionale Kompetenz und Kommunikation ohne psychische Gewalt. Achten Sie darauf, wie andere Menschen kommunizieren. Dies kann zunächst seltsam und schwierig sein, insbesondere wenn Klatsch zu einer gewohnheitsmäßigen Gesprächsform geworden ist. Wenn Sie in einer solchen Familie aufgewachsen sind, lernen und praktizieren Sie auch gewaltfreie Kommunikation, entwöhnen Sie sich vom Klatsch und schaffen Sie eine gesunde Umgebung um sich herum . Kommunikation ohne psychische Gewalt ist die Norm, die nach und nach alle Peinlichkeiten, Engegefühle, Steifheit und andere Erscheinungsformen sozialer Ängste beseitigt. ***Achtung! Die Rekrutierung für Gruppen-Themen-Online-Meetings „Überwindung von Schüchternheit, sozialer Phobie und sozialen Ängsten“ läuft. Chat-Gruppe für Sozialphobiker im Telegramm „Du bist nicht allein“"