Uma das armadilhas do pensamento em que, infelizmente, as pessoas tendem a cair é o looping. Em uma série de pensamentos, ações, eventos, podemos nem perceber como com extrema persistência começamos a repetir a mesma coisa em nossas cabeças, levando-nos cada vez mais a um beco sem saída. Você pode ficar fixado em alguma ação, um evento que já aconteceu. Em outras palavras, reflita. Ou você pode ficar preso em tomar uma decisão, também revirando incessantemente em sua cabeça sobre seus possíveis prós, contras e consequências. Em qualquer caso, ficar preso afeta negativamente nosso desempenho, o estado do sistema nervoso e a satisfação com a vida. em geral. Ao ficarmos presos em ciclos, perdemos tempo e energia em vão, o que significa que a nossa tarefa, tendo caído nessa armadilha, é sair dela o mais rápido possível. A primeira coisa que você pode começar a fazer é agir. Ficar obcecado é improdutivo. Ou seja, se você tem fixação, por exemplo, em se mudar para um país quente, vai pensar nisso constantemente, se jogando no calor, depois no frio, mas sem especificidades, sem se aproximar do objetivo. Sua tarefa é começar a trabalhar nesses detalhes. Você está tomando uma decisão importante, ela deve ser ponderada. Comece a descobrir os custos de mudança, alojamento, condições de trabalho dos migrantes, etc. Todos os nossos problemas psicológicos e armadilhas em geral, em geral, são causados ​​pela ociosidade. O cérebro não gosta disso. Assim que você o ocupa com alguma coisa, a clareza aparece imediatamente em tudo ao seu redor. Acontece que o assunto para o qual você distrai seu cérebro não precisa necessariamente ser objeto de sua fixação. Você pode tentar “fugir” para o seu hobby favorito, praticar esportes, encontrar amigos que não vê há muitos anos. Outra opção para resolver o problema é parar de falar sobre isso. Alguém fica preso dentro de si, alguém, preocupado com alguma coisa, começa a discutir isso com entes queridos, amigos, colegas, pessoas aleatórias. Embora discutamos incessantemente a mesma coisa, é claro, é difícil não ficar preso. Se esta for sua opção, interrompa a discussão ou mude de assunto. Às vezes também vale a pena analisar os motivos da sua obsessão. Acontece que o problema é muito importante para você e há um bom motivo. Mas às vezes ficamos obcecados só porque podemos. O cérebro nos oferece muitas ideias e afirmações todos os dias. E aceitamos muitos deles como verdade e começamos a percorrer nossas cabeças completamente em vão..