Zwykły facet, zwyczajny życzliwy mąż, wzorowy ojciec i dobry przyjaciel, ale jakoś w jego głowie pojawiła się obsesyjna myśl, że w pewnych momentach nienawidził swojej żony. „Nienawidzę tego, doprowadza mnie to do szału, zabiję cię!” – pomyślał i przeraził się swoimi myślami. Pomyślał, że to nie jest normalne, a co jeśli pomyślę o tym i stanę się maniakiem? Nie, nie możesz o tym myśleć! I zaczął jeszcze bardziej zwracać uwagę na swoją żonę i dzieci, aby sprawić przyjemność, myśląc, że myśli przeminą, ale myśli znów go pokonały, jak cierń, za każdym razem coraz częściej. Dlatego unikał konfliktów, potrafił milczeć i załagodzić sytuację, ale zaczął się jeszcze bardziej niepokoić i obawiać, że gdy pojawią się takie myśli, uderzy także swoją żonę. Bał się wyrazić swoją opinię, co przygnębiało jego żonę i nie było dla niej jasne, dlaczego mąż zamyka się w sobie lub biegnie do garażu, gdy zostaje po prostu zapytany, co ugotować na śniadanie? Czego on chce? Zamknął się w sobie i unikał wszelkich relacji opartych na zaufaniu, a nawet cienia sprzeczności, nie mówiąc już o konfliktach. Jego żona uważała, że ​​oziębł. I wszystko zaczęło się kręcić - sytuacja w domu stała się napięta. Teraz wieczory mijały cicho i cicho przed telewizorem. Trochę więcej i niedaleko do rozwodu Trzeba było coś z tym zrobić. I Piotr postanowił napisać wszystkie zalety tego, co by się stało, gdyby usunął ten stan. Co otrzymam, jeśli przepracuję swój stan: 1. Jeśli obsesyjne myśli znikną, stanę się bardziej pozytywny i spokojny. W pracy będę tworzyć nowe projekty, a w domu wszystko się ułoży2. Będę mógł zbudować z żoną relację pełną zaufania, jak 15 lat temu i cieszyć się życiem3. Będę mogła otwarcie mówić o swoich pragnieniach, potrzebach i nie bać się negocjacji w rodzinie4. Sprzyjające otoczenie wpłynie również na dzieci, mój syn i ja ponownie zajmiemy się tenisem. Początkowo Piotr „zaprzyjaźnił się” z takimi negatywnymi myślami, zaczął brać je za oczywistość, jak na przykład pies, który nagle się pojawia. droga, która może przestraszyć, ale jeśli masz neutralne nastawienie, to się nie objawi, nie uciekaj, nie bij jej, ona ucieknie w nieznanym kierunku. Niech biegną obok i nie kontrolują ich. Wtedy Piotr postanowił udowodnić sobie, że myśl nie ma wpływu na rzeczywistość. Myślał, że chce zostać królem, ale z jakiegoś powodu nie został królem. Chcę zostać kotem, ale ogon nie urósł. Peter uwielbiał śmieszne piosenki i śpiewał swoje myśli w tej samej formie. Okazało się to bardzo zabawne i wcale nie straszne. Przecież nikt nie chce nikogo zabić. A raz w tygodniu Piotr przyprowadzał dziecko na hokej i gdy dziecko trenowało, siedząc na krześle, obserwował swoje myśli, obserwując pływające w stawie kaczki, jak ktoś przychodzi, potem znika, a na jego miejsce pojawia się inny. Możesz także żyć tym strachem i im częściej będziesz myśleć o tych myślach, tym szybciej znikną. Piotr robił to przez 30 minut dziennie, myśląc o tym, co by było, gdyby skrzywdził swoją żonę, na początku niepokój narastał, a potem ustępował, bo był zmęczony myśleniem o tym. W ten sposób ta obsesyjna myśl przestała kontrolować Piotra i z mężem mogli się kłócić, zgadzać, normalnie wyrażać swój punkt widzenia i nikt nie biegał do garażu, bo musieli dokonać wyboru – na który obóz wysłać w tym roku swoje dziecko. „Straszne” myśli stały się zwykłymi towarzyszami podróży jak w autobusie – wsiadali i wysiadali ponownie na Twoim przystanku! A jeszcze lepiej takie prośby przepracować z psychologiem, który pomoże Ci na drodze. Sytuacje mogą być różne, a podejście do każdej sytuacji jest indywidualne, dlatego lepiej zatrudnić specjalistę w roli asystenta, który pomoże Ci osiągnąć cel. szybciej! Obraz z cookie_studio na Freepik