Os sentimentos são a base da vida mental. Juntamente com emoções, paixões e estados de espírito, refletem a nossa atitude em relação ao que está acontecendo conosco e com os outros. Hoje, a não aceitação, o controle e outros abusos dos sentimentos não são algo selvagem, pelo contrário, muitas pessoas incentivam tal atitude. Os pais proíbem seus filhos de ficarem com raiva e chorarem. Eles próprios gostam de usar uma defesa contra sentimentos desagradáveis, conhecida como “racionalização”. A racionalização é uma boa maneira de refutar logicamente a dor emocional, a ansiedade ou a tristeza. Não preciso desses sentimentos - ouço frequentemente de pacientes e conhecidos. Mas vale a pena abrir mão dos seus próprios sentimentos e dos dos outros? Não, porque isso vai contra o bom senso. Pense bem, hoje mais de 350 milhões de pessoas sofrem de depressão! Segundo outras estatísticas, mais de 3 milhões de pessoas morrem todos os anos devido ao consumo excessivo de álcool no mundo. Todas essas doenças estão diretamente relacionadas à supressão e rejeição de sentimentos e emoções. Na maioria das vezes, as pessoas começam e continuam a beber álcool devido aos seus efeitos na esfera emocional e mental. O álcool é usado para eliminar a tristeza, o ressentimento e a culpa. O mesmo se aplica a outras substâncias entorpecentes que, pela sua ação química, são um poderoso regulador emocional. Quanto à depressão, também aqui existe uma atitude desdenhosa em relação aos sentimentos. A pessoa não quer reconhecer culpa ou vergonha. É mais fácil para ele escapar para um estado de passividade e desesperança. Quando uma pessoa está deprimida, ela fica privada da alegria, da inspiração e do amor. Tristeza, melancolia e decepção prevalecem em sua alma. Ele não vê nenhuma evidência de que nem tudo está tão ruim quanto ele pensa. Assim, as pessoas que sofrem não sabem aceitar seus sentimentos, mas ficam fixadas apenas em sentimentos negativos. O que significa aceitar sentimentos? Isso significa dar-lhe a oportunidade de ser, após o que é necessário compreender que mensagem do inconsciente este sentimento nos quer transmitir. Depois disso, apesar do mau humor, faça alguma coisa. Aqui está a fórmula mágica para a transformação humana: Aceitação + consciência = ação Sentimentos e emoções nos motivam a realizar algo que é necessário para nós. E até entendermos isso, ficaremos bêbados, ficaremos desanimados e fugiremos para as ilusões. A consciência de nossas emoções é o caminho para a saúde da alma e do corpo, ajuda a compreender melhor nossos traços e inclinações de caráter, a compreender nossos desejos. e necessidades. Também é completamente impossível lidar com seus problemas se você não consegue nem mesmo determinar como se sente em relação a esta ou aquela pessoa ou situação, ou a respeito deste ou daquele evento. Você pode tentar estar plenamente consciente de sua emoção ou sentimento que está vivenciando corretamente. agora. • Pela profundidade (Que emoção? profunda, preenchendo todo o ser; superficial, frívola, vazia)• Pela complexidade (deslumbrante, contraditório, simples, complexo, monótono, polissemântico, confuso)• Pela força (exultante, apostador, vitorioso, ativo, emocionante, calmo, inquieto, pesado, forte, suave, duro, afiado;) Este exercício irá ajudá-lo a agir adequadamente. Sim, e convido a todos para um curso gratuito de desenvolvimento emocional que o ajudará a compreender melhor seus sentimentos e a se tornar mais consciente. Inscreva-se agora mesmo. Início - 12 de novembro. Detalhes aqui: Leia mais Boa sorte!