Qu'est-ce que la psychothérapie ? Domaine médical? La magie? Ou juste du bavardage ? Très souvent, dans mon travail, je rencontre des questions similaires de la part des clients. Mais les questions les plus importantes sont : « La psychothérapie est-elle efficace ? Comment ça marche ? » Pour commencer, il est important de comprendre ce qu’est la psychothérapie. Littéralement, la psychothérapie se traduit par « guérison de l’âme ». » Les deux traductions reflètent subtilement le sens de la psychothérapie. « Guérir l’âme » – travailler avec des clients dont « l’âme fait mal » et qui ont besoin de la guérir. Ainsi, le psychothérapeute, à l'aide de techniques particulières, aide le client à résoudre son problème ou à améliorer son état d'esprit. La « guérison de l'âme » est un processus plus subtil dans lequel le thérapeute s'introduit dans la psychothérapie, guérissant avec l'âme, par exemple, en utilisant l'empathie dans son travail. Il est important de noter que la « guérison de l'âme » n'est qu'une partie du processus psychothérapeutique. Cependant, il n'existe aujourd'hui aucune définition clairement définie de la psychothérapie. Il existe des modèles de psychothérapie tels que médicaux et psychologiques (dans certaines sources, ils sont complétés par). sociologique et philosophique). Dans Dans cet article, je considérerai la forme psychologique de la psychothérapie, dont je suis spécialiste. La psychothérapie est basée sur la psychologie et les connaissances psychologiques. Cependant, elle a également sa propre base théorique qui dépasse le cadre de la science psychologique, vise souvent le travail pratique d'un psychothérapeute et constitue une science appliquée. Un psychothérapeute est généralement une personne qui a une formation psychologique (parfois une formation en psychiatrie ou en travail social), ainsi qu'une formation complémentaire dans le domaine de la psychothérapie (par exemple, la Gestalt-thérapie, la psychanalyse, l'analyse jungienne, etc., ou une formation psychothérapeutique intégrative). ). La formation, en plus d'un cours théorique, ainsi que d'un encadrement régulier, comprend généralement également une psychothérapie personnelle (individuelle et/ou de groupe). Pourquoi est-ce nécessaire ? Le fait est qu'avant de commencer à travailler avec des clients, un psychothérapeute doit résoudre ses problèmes, difficultés et conflits internes afin de ne pas les transférer à ses clients. De plus, le processus psychothérapeutique nécessite une immersion profonde. Par conséquent, lorsque l'on plonge en profondeur avec un client, il est important d'apprendre d'abord à le faire soi-même. En plus des formes de psychothérapie décrites ci-dessus, il existe également un grand nombre de types. La plupart des types de psychothérapie sont basés sur des techniques conversationnelles (à l'exception de la psychothérapie corporelle, de l'art-thérapie, de la thérapie par le sable et de la musique et de certains autres types de psychothérapie). Cependant, il ne s’agit pas là de simples bavardages. Ce processus n’équivaut pas à une conversation régulière avec un ami ou un compagnon de voyage. Bien entendu, toute forme de conversation peut avoir un effet psychothérapeutique. Cependant, pas toujours et pas toujours pour longtemps. Les techniques conversationnelles comprennent : différents types de questions, l'écoute empathique et aussi, dans certains types de psychothérapie, le travail avec le transfert et le contre-transfert, l'interprétation des rêves, le travail avec les associations et bien plus encore. Il est important de noter qu'il s'agit de toute une science dont les subtilités sont assez difficiles à comprendre pour une personne non associée à la psychothérapie. En psychothérapie, le client est confronté à son inconscient. La participation d'un psychothérapeute à cette démarche est nécessaire. Une fois que le client a réalisé quelque chose qui était inconscient, mais qui a influencé sa vie, lui causant de la douleur ou de l'inconfort, des changements dans ses relations avec les gens et le monde, des changements dans la vie en général sont possibles. Bien entendu, il s’agit d’un travail de longue haleine, il ne faut donc pas s’attendre à des changements après les premières consultations. Il est également important de noter que les 3-4 premières consultations sont, en règle générale, introductives. Par conséquent, lorsqu'on me demande si la psychothérapie fonctionne, je répondrai ainsi : « La psychothérapie fonctionne certainement. Cependant, le changement se produit généralement lentement. C'est ainsi que fonctionne notre psychisme. De plus, l’intérêt sincère et le professionnalisme du client sont importants./