I sentimenti di solitudine e di vuoto sono un argomento molto popolare durante le mie sessioni con i clienti. Questo è molto difficile da vedere durante le prime consultazioni, poiché viene messo a tacere e nascosto sotto vari pretesti/parole. Mettono lì persone/bambini/animali/lavoro/genitori/cibo/sesso promiscuo. E vedo un problema, ma c'è un “ma”: non tutti sono pronti ad ammetterlo. Mettendo a tacere un argomento così importante, i clienti cadono in una trappola dalla quale non c'è via d'uscita, si può solo resistere, altrimenti sarà molto doloroso. Ma un modo per uscire dal circolo vizioso c’è, anche se non vuoi crederci, perché... un tale stato può essere necessario e importante in questo periodo della vita, può essere apprezzato, puoi chiederti di essere salvato in questo modo, qualcuno ti risponderà anche. Di seguito voglio fornire 5 modi che ti aiuteranno a non lasciarti devastare Solitudine: sviluppa la tua personalità, i tuoi hobby e la tua sicurezza. Questo è un sacco di lavoro su te stesso, che ti ripagherà profumatamente. Sarà più piacevole conversare con te e ci sarà interesse per te come persona. Sii aperto e onesto, partecipa ad eventi/corsi/feste dove potrai incontrare persone con i tuoi interessi. Non dimenticarti dei tuoi parenti. È importante rimanere in contatto con la tua famiglia ed essere vicino a loro, ma non creare dipendenza: non lasciarti confondere. Utilizza le risorse online come un modo per fare nuove conoscenze! A volte questi possono essere luoghi completamente inaspettati: a partire da un sito di incontri, varie chat sui social network e comunicazione nello spazio di gioco. Prova nuove cose/viaggi/incontri, poiché questo ti aiuterà a diventare più flessibile e ad avanzare verso nuove esperienze. Durante la ricerca di soluzioni, è più facile Nel complesso, lavoriamo con la tecnica della terapia cognitivo comportamentale e io e i miei clienti scriviamo elenchi di ciò che può essere fatto. Succede che il cliente non è ancora pronto per l'azione attiva, ma non vuole nemmeno fare i conti con questo stato di cose, e qui viene in soccorso il lavoro con l'immagine/sentimento che impedisce l'uscita dalla solitudine. Non sederti in una trappola, ma contattami per un consiglio e vedrai come puoi agire diversamente: stiamo prendendo una decisione congiunta insieme su come affrontare la solitudine?