Le manifestazioni del perfezionismo sono una storia molto individuale. Questo accade a ognuno a modo suo, ma c'è ancora qualcosa in comune: 1) Questo desiderio di essere ideali o impeccabili in tutto 2) In definitiva, questo è un ostacolo a una vita appagante. Nessuno in vita può correre questa corsa per sempre senza perdere se stesso. L'essenza del perfezionismo è che una persona pone richieste troppo elevate a se stessa (e/o agli altri) e crede di dover raggiungere i propri obiettivi con facilità, senza commettere errori o avere difetti. Esigenze eccessive: la principale è l'impeccabilità. È normale e perfino utile avere standard elevati e sforzarsi di svolgere bene il proprio lavoro. È salutare lottare per il successo e il successo, ma a volte permettersi di inciampare e sopportare i difetti. Ma un perfezionista non ammette il diritto di commettere un errore e può essere ingiustificatamente crudele con se stesso e con gli altri se ne viene commesso uno. Cosa c'è di male? Sofferenza. Un singolo errore può far sentire un perfezionista come un completo fallimento. Di norma, le persone con questo modo di pensare si fissano sul negativo e non si danno l'opportunità di imparare dagli errori: dopo tutto, semplicemente non vedono o non vogliono vedere i lati potenzialmente positivi delle imperfezioni. La realtà mette di fronte a coloro che si aspettano la perfezione un'inevitabile delusione. L’autostima si basa sui risultati ottenuti. Ciò rende instabili i perfezionisti, poiché gli errori non possono essere evitati ed è difficile riprendersi. Ogni fallimento può essere percepito come un fallimento. Sembra che i perfezionisti stiano cercando di guadagnarsi il diritto di essere qui solo attraverso il duro lavoro, eliminando tutti gli errori e i difetti. Paura. I perfezionisti hanno paura di deludere qualcuno e di mostrare le proprie debolezze, hanno paura di essere giudicati. Manifestazioni di perfezionismo Come ho scritto sopra, possono essere diverse. Si è soliti distinguere le seguenti componenti (modello Hewitt-Flett): 1) L'aspettativa di perfezione è riposta in se stessi. La persona pone a se stessa richieste irrealisticamente elevate. 2) L'aspettativa di perfezione è riposta negli altri. In questo caso, ci sono aspettative non realistiche da parte degli altri. Una persona trova da ridire sugli altri, li critica, li accusa. Deluso quando qualcuno non è all'altezza delle sue aspettative. 3) La persona crede che questa società abbia esigenze impossibili da soddisfare. Naturalmente, il perfezionismo può influenzare quasi ogni ambito della vita. Le manifestazioni di perfezionismo e le aree da esso influenzate possono essere combinate in qualsiasi modo ed essere espresse a vari livelli. Il perfezionismo è fonte di grande stress. Fortunatamente, è possibile lavorare con questo problema e ridurne l’impatto sulla vita attraverso una terapia a breve termine, e il lavoro a lungo termine aiuta a comprendere le cause alla base di questo fenomeno. Iscriviti per una consulenza: telegram - @korver_psy (o +7 920 131-34-21) email - [email protected]