Jest taka wyjątkowa i uniwersalna formuła: „Teraz czuję się dobrze, bo...”. Co czyni go wyjątkowym dla mnie (Ja; Przeze mnie; O mnie). Takie zwroty skupiają twoją uwagę i uwagę innych na tym, co dzieje się w twoim świecie. Nie zawsze jest to pomocne, jeśli chodzi o rozwiązywanie konfliktów, burzę mózgów lub radzenie sobie z uczuciami takimi jak litość lub uraza. ALE! ZAWSZE! ZDROWY! GDY! PRZEMÓWIENIE! NADCHODZĄCY! O! AWANS! NASTRÓJ! Teraz. Uniwersalne słowo, które wpycha Cię w teraźniejszość. W czasach, gdy możliwe są tylko doświadczenia związane z zasobami... Dobrze. Słowo, które skupia Cię nie tylko na czasie teraźniejszym, ale także na tym, że Twój stan jest pozytywnie naładowany emocjonalnie. Lub słowo, które koncentruje Cię na fakcie, że CHCESZ zmienić swój stan w kierunku zasobów. Ponieważ (z następującym wyrażeniem) jest argumentem. Argument, który potwierdza już na poziomie racjonalnym to, co zrobiłeś wcześniej na poziomie emocjonalnym – szuka obiektywnego potwierdzenia, że ​​właśnie w tym momencie dzieje się coś, co daje ci zasób. Jeśli napiszesz to ogólnie, otrzymasz pozytywne wzmocnienie optymizmu i pewności siebie w najczystszej postaci. Jak zastosować tę formułę w praktyce. Zobaczmy w poniedziałek. A ty jesteś mężczyzną. Albo kobieta. I masz współmałżonka. I tak wstałeś wcześnie w poniedziałek rano. I... jakie słowa słyszysz??? Zdarza się, że jest to coś w stylu: „Spóźniłem się”, „W ogóle nie odpocząłem przez weekend” lub „To będzie szalony tydzień” (możesz sam kontynuować logiczny łańcuch) Mówisz: „Ale teraz czuję się dobrze, ponieważ: - słońce jest jasne (lub odwrotnie, nie jest gorące); - Generalnie mam pracę/mogę pracować z domu; - Wierzę, że nowy tydzień przyniesie wiele pozytywnych rzeczy/coś nowego i niezwykłego. A potem wychodzisz z domu. Ktoś na pewno się gdzieś spieszy. Ktoś naciska. Ktoś próbuje Cię wyprzedzić w metrze, na ulicy lub w autobusie. Mówisz (możesz w myślach, bo inaczej nie każdy zrozumie, a to, co się nazywa, doceni): Ale teraz czuję się dobrze, bo: - Mogę pozwolić sobie na to, żeby spojrzeć na to całe zamieszanie świadomie i z zewnątrz - Mam rezerwa czasu, aby zdążyć na czas (tautologia – cóż, to żart). - Wiem, że widzę szczegóły, kiedy wszyscy zachowują się jak zombie. Potem idziesz do pracy. I ktoś z dużym prawdopodobieństwem zacznie marudzić, że każdemu dzisiaj spieszy się (ewentualnie o nudzie i rutynie) albo o swoich problemach. Opcjonalnie poruszy temat plotek lub twoich zmartwień Naprawdę możesz zaskoczyć kogoś na już wydeptanej ścieżce zwrotem: Czuję się teraz dobrze, ponieważ: - Świetnie odpocząłem w weekend - Ja. umiem się dobrze rozciągać (a swoją drogą mogę to zrobić od razu) - lubię swoją pracę (w każdym razie – „jestem dumny, że potrafię przetrwać w pracy”) W przerwie w pracy ktoś na pewno zacznie narzekając, że dzień mija bardzo wolno. Że szef to drań i dziwak (albo wszyscy podwładni są leniwi i głupi). Że bardzo, bardzo chcę, żeby ten wieczór szybko nadszedł. Po raz kolejny spokojnie deklarujesz: „Czuję się teraz dobrze, ponieważ: - Uwielbiam przerwę na lunch i możliwość potrojenia wakacji na brzuchu - Mam możliwość wyboru nowej kawiarni na. za każdym razem lunch - podsłuchiwanie rozmów ludzi... I tak prędzej czy trochę wcześniej dzień pracy dobiega końca. A ktoś na pewno będzie narzekał na zmęczenie. Ktoś - na ból głowy. Ktoś będzie narzekał, że dzień był zmarnowany. A ktoś z przygnębieniem oświadczy, że nie chce nawet myśleć o zabobonach, które czekają w domu... Ty z uczuciem lekkiego podniecenia i odwagi oświadczasz: „Czuję się teraz dobrze, bo: - uwielbiasz kontrast pomiędzy wrażeniami, kiedy przychodzisz do pracy w świetle dnia, a wychodzisz w jasne światła późnego wieczoru - lubisz spacerować wieczorami w wolnym tempie - nie możesz się doczekać, aż zobaczysz choć jedną gwiazdę na niebie w drodze do domu Kiedy wracasz do domu, ryzykujesz kolejnym płaczem!