Vom Autor: Das Auftreten von überschüssigen Fettablagerungen bestimmt eine so unangenehme Krankheit (ja, es ist eine Krankheit) wie Fettleibigkeit oder das Vorhandensein von Übergewicht. Es besteht wahrscheinlich keine Notwendigkeit, die Symptome oder Schäden zu beschreiben, die Fettleibigkeit am gesamten Körper verursacht. Viel wichtiger ist es zu wissen, was zu einer solchen Krankheit führen kann, um deren Auftreten nicht nur bei Ihnen selbst, sondern auch bei Ihren Kindern zu verhindern. Offensichtliche und nicht offensichtliche Gründe Viele Menschen verstehen, dass übermäßige Nahrungsaufnahme, insbesondere Süß- und Mehlprodukte, zu einer Gewichtszunahme führt. Dies liegt daran, dass Fett aus der Sicht des Körpers ein äußerst wertvolles (und auch sicheres) „Material“ ist, das er als letztes loswird. Daher bringt das Abnehmen durch Fasten nicht den gewünschten Erfolg – ​​der Körper wird das verlorene Gewicht in jedem Fall wieder zunehmen. Interessant ist jedoch, dass übermäßiger Kalorienverbrauch kein notwendiger Faktor für Fettleibigkeit ist. Einfach ausgedrückt kann Fettleibigkeit nur durch eine Kombination verschiedener Faktoren entstehen. Der Verzehr kalorienreicher, fett- und zuckerhaltiger Lebensmittel ist nur eine davon. Der zweite Faktor (oder Grund), der zur Fettleibigkeit beiträgt, ist vielen ebenfalls klar. Dabei handelt es sich um kleine körperliche Belastungen des Körpers (oder deren völliges Fehlen). In Kombination mit einer schlechten Ernährung ist eine sitzende Lebensweise praktisch die Garantie für das Auftreten von Übergewicht. Aber auch in diesem Fall führt es nicht immer zu Fettleibigkeit – viel hängt vom Stoffwechsel, von inneren Prozessen im Körper sowie vom Stoffwechsel ab. Erblich bedingtes Übergewicht kommt weitaus seltener vor. In diesem Fall funktionieren die oben genannten inneren Prozesse weniger effizient als bei gesunden Menschen; Es stellt sich tatsächlich heraus, dass ihr Körper beginnt, die Kalorien, die er zu sich nimmt, zu verdoppeln. Das Gleiche passiert übrigens auch denen, die nicht zunehmen können: Man isst fünf bis zehn Portionen am Tag, nimmt aber nicht zu. Es ist klar, dass es für solche Menschen absolut sinnlos ist, zu versuchen, Fettleibigkeit mit Diät und Bewegung zu behandeln, da die Ursache ihrer Krankheit eine andere ist. Aber da diese Menschen in der Minderheit sind, bedeutet das, dass die Geißel der Fettleibigkeit, die das 21. Jahrhundert erfasst hat, mit Hilfe der richtigen Ernährung und Bewegung beseitigt werden kann? Leider nein? Nicht umsonst vergleichen viele Ernährungswissenschaftler sowie diejenigen, die fettleibige und fettleibige Menschen behandeln, Fettleibigkeit mit Drogensucht. Zwar ist es formal möglich, das Gewicht auf das durchschnittliche statistische Niveau zu reduzieren, aber das wird das Problem nicht lösen. Genau wie bei einer anstrengenden Diät kann man ein paar Dutzend Pfunde mehr verlieren, aber die Frage ist: Wie schnell wird ein Mensch wieder sein vorheriges Niveau erreichen? Die meisten dicken Menschen sind süchtig nach „verbotenen“ Lebensmitteln, genau wie ein Alkoholiker süchtig nach einer Flasche ist. Daher besteht das Ziel darin, eine solche Person zu heilen; es macht keinen Sinn, sie einfach auf Nahrung zu beschränken und sie gleichzeitig einem Simulator zu unterziehen. Das Hauptproblem liegt im Kopf eines Menschen, und nur wenn man es löst, kann man sicher sein, dass ein Mensch in der Lage ist, seine Ernährung und körperliche Aktivität intelligent zu organisieren. Und deshalb muss Fettleibigkeit gleichzeitig „an zwei Fronten“ behandelt werden – aus körperlicher Sicht (Umstellung auf gesunde Ernährung + körperliche Aktivität) und aus geistiger Sicht (Essen ist nicht die Hauptquelle des Vergnügens; in Im Leben gibt es viele weitere nützliche Analoga zur Gewinnung von Endorphinen usw..).