L'apparition du trouble panique est un apprentissage associatif normal, qui ne diffère pas des résultats bien connus d'expériences avec de la nourriture et une ampoule avec les chiens de Pavlov. La seule différence est que la réaction ne se produit pas à un stimulus externe, mais à un symptôme physique (apprentissage intéroceptif). À cet égard, il est tout d'abord nécessaire de savoir exactement comment s'est déroulée la première attaque de panique. se produisent uniquement dans un contexte de stress très sévère, lorsque la réponse combat/fuite/gel est déclenchée. Le système nerveux sympathique est lancé, la première et puissante libération d'adrénaline se produit. Tout cela s’accompagne de diverses manifestations physiques. Et c'est ici que se produit le plus important : le symptôme constaté lors de la première crise de panique deviendra le déclencheur qui déclenchera le cercle vicieux de la panique : Ainsi, un stimulus auparavant neutre (sensation physique) provoque une réaction de peur, la libération d'adrénaline. . Certaines sensations accompagnant le stress apparaissent (il y en a 10 dans le DSM-5), ou des composantes cognitives, comme la dépersonnalisation, la déréalisation, la peur de perdre le contrôle ou de « devenir fou », la peur de la mort se compose de 3 composantes : 1. .) Sensibilité à l’anxiété. Il s’agit d’un programme génétiquement programmé et légèrement corrigé par la thérapie cognitivo-comportementale. Mais il s'agit d'une grande thérapie à part. 2.) L'anticipation anxieuse d'une crise de panique est la chose la plus dangereuse. Parce que avec le temps, une tension nerveuse constante se transforme en maladies somatiques.3. ) L’attaque de panique elle-même est la chose la plus sûre. Les crises de panique n'ont aucune conséquence sur la santé. Pour comprendre cette idée, il est nécessaire de faire comprendre au client comment fonctionne le système sympathique et parasympathique. En un mot, lorsqu’il y a une forte poussée d’adrénaline, le « fusible » se déclenche et le système parasympathique relaxant s’active. En règle générale, l'adrénaline est activement libérée pendant 5 à 10 minutes, car L'apport d'adrénaline dans le corps est très limité. Le but de la thérapie est de briser ce cercle vicieux. À ces fins, la thérapie cognitivo-comportementale a développé un certain nombre de méthodes basées sur diverses influences visant à atténuer les apprentissages acquis. Vous pouvez vous inscrire pour une consultation via WhatsApp en appelant le 8-913-731-82-46, ou laisser une demande ici : https://www.b17.ru/dmtr/