Quando uma pessoa está imersa em suas experiências, ela vê apenas o negativo e não vê nada ao seu redor. Ele nem é capaz de avaliar o que está acontecendo ou o que aconteceu. Seu olhar está direcionado profundamente para dentro de si mesmo. Nesse estado, a pessoa é como um zumbi com o único objetivo do programa - sofrer. As pessoas ao seu redor oferecem sua ajuda, tentando distraí-lo de suas preocupações, mas ele não está pronto para aceitar essa ajuda, não vê razão para aceitá-la, porque está preocupado. É possível ajudar uma pessoa que escolheu para si o sofrimento. A resposta é clara, não se pode ajudar quem não pede ajuda, que não está pronto para aceitá-la. Provavelmente muitos dirão que não há outra forma de vivenciar o luto, a pessoa deve sobreviver, sofrer, e só assim. Sim, se estivermos falando de luto, de perda de entes queridos ou de alguns acontecimentos que exijam tempo e passem por todas as fases da perda. Mas uma pessoa sofre não apenas com acontecimentos trágicos no sentido geralmente aceito, ela também pode sofrer com um acontecimento que, como dizem, “não vale nada”, e para ela pode ser um fenômeno que transformará todo o seu a vida de cabeça para baixo e o colocou em um estado de sofrimento por um longo tempo, e às vezes para sempre. Por exemplo, ele considerou o ato de sua irmã ou filho uma traição, e agora anos, décadas voam em ressentimento para com seus outrora parentes e. pessoas chegadas. Se você olhar bem, não houve traição, só que a própria pessoa considerou isso uma traição, pode-se dizer, elevou-a à categoria de traição, e ninguém vai convencê-la do contrário. Sua vida se torna um labirinto de sofrimento. Ninguém pode realmente ajudá-lo a sair desse labirinto. Claro, existe alguém que consegue fazer isso “uma ou duas vezes” - é a própria pessoa, basta desviar o olhar de “dentro” para “dentro”? fora". Afinal, para onde ele olha, sufocado de ressentimento, tudo o que se vê é a escuridão da piscina de emoções negativas criada e baixada por ele mesmo ao fundo dessa piscina. Essa dor torna-se parte integrante da própria pessoa e só se separará dela se a própria pessoa quiser. Basta querer, mas como? Primeiro, permitir-se, pelo menos às vezes, desviar o olhar interior da dor, tentar ouvir quem lhe dá uma mão amiga e, por fim, recorrer ao bom senso. Vamos considerar cada ponto separadamente: Desviar o olhar interior da dor significa parar com as preocupações, o exame de consciência, as acusações e o sofrimento com a simples palavra “pare”. Como Scarlett disse em E o Vento Levou: “Vou pensar nisso amanhã”. Ou seja, para atrasar um pouco uma experiência que já se tornou habitual Existe uma técnica chamada “Escritório para Preocupações”, ela ajuda muito bem no trabalho com pensamentos obsessivos. Sua essência é esta: é preciso criar um “escritório”, pode ser uma cadeira, uma poltrona, um banco, qualquer coisa, só que não no local onde você descansa, dorme, come, deve ser um local separado, por exemplo, perto da janela, que será o seu “escritório para preocupações. ” Quando uma onda de tristeza chega, você precisa dizer a si mesmo que fará isso à noite, por exemplo, às 19h, no “escritório para preocupações”. Repita isso o dia todo se quiser ficar triste com o que aconteceu, e à noite certifique-se de sentar no “escritório” na hora marcada e se permitir se preocupar o quanto quiser, repreender a si mesmo e aos outros, talvez chorar , e faça isso até não querer mais se preocupar com esse assunto. A técnica é simples e muito eficaz, pois permite que você faça o que quiser, mas em um determinado momento, e você realmente não quer se preocupar. sobre o relógio. Logo você perceberá que o problema não é mais tão grave e talvez deixe de preocupá-lo. Recorrer ao bom senso significa que não importa o que aconteça, e não importa o que você considere intransponível, muito provavelmente são apenas emoções que o preocupam. sobrecarregaram você. E se a situação não ameaçar a sua vida ou a vida de entes queridos, se não for ilegal, então tudo isso pode ser deixado no passado com segurança. Não se deve arrastar uma carga que parece uma “mala sem alça”: é uma pena jogá-la fora e você não consegue carregá-la. Jogue-o dentro, todos se beneficiarão com isso, hein