L'approccio esistenziale in psicoterapia invita il cliente a non combattere l'ansia, ma lo motiva ad avere un incontro onesto con essa. Invece di negare, reprimere o preoccuparsi dell’ansia stessa, offre un percorso verso la conoscenza e la comprensione individuale di questo importante sentimento. Dopotutto, una vita piena e appagante, infatti, non è una vita senza ansia e, o nonostante ciò, è la determinazione a convivere con l'ansia. Quando guardiamo in faccia l'ansia, non è necessario nasconderci il motivo e il motivo per cui è nata. In questo caso, il vero compito del lavoro esistenziale con l’ansia è dare alla persona il coraggio di affrontare questo sentimento e accompagnare attentamente il cliente in questo incontro. È interessante notare che l'approccio attento qui è combinato con la logica piuttosto rigorosa del terapeuta. Grazie a questo dialogo logico e strutturato, il cliente arriva ad un incontro con l'ansia, che a sua volta fornisce risorse per affrontare la responsabilità e le scelte. Il sentimento di ansia porta con sé diversi indizi importanti per una persona, incluso il riflesso dei valori dell'individuo . Dopotutto possiamo preoccuparci di qualcosa di veramente importante per noi, altrimenti l'emozione non sarebbe così vivida, a volte coinvolgente e dolorosa. Abbiamo paura di perdere qualcosa di veramente prezioso per noi, o di non riceverlo o ottenerlo mai. È interessante notare che, nel processo di lavoro, spesso possono diventare evidenti valori di cui una persona non era precedentemente consapevole. Ad esempio, dietro la paura del panico prima di un esame può esserci la paura di essere un bambino cattivo per i propri genitori: il valore dell'amore incondizionato dei genitori, dell'autostima. Se consideriamo l'ansia come un sintomo d'aiuto, allora perché è così dolorosa sperimentato da una persona? Eccoci di nuovo al tema dell'incontro: l'ansia è davvero una sensazione molto spiacevole, e per questo cerchiamo di sopprimerla/negarla/nasconderla il più possibile, spendendo un'enorme quantità di energie e alla fine arrivando allo sfinimento. L’ansia ci mostra il mondo come reale: con la sua insicurezza e finitezza. Naturalmente, tutto: il mondo stesso, gli eventi, ma soprattutto, noi ci siamo. Affrontare la realtà della non esistenza da soli e senza la necessaria consapevolezza può essere insopportabile per molti. Distrugge le illusioni che tutti hanno, in un modo o nell'altro: l'illusione del controllo e l'illusione dell'infinito del tempo. "L'area di controllo è limitata, ma il tempo è limitato", questo è ciò che una persona impreparata ha paura di sentire. L’esistenza è movimento verso la non esistenza. Tuttavia, il riconoscimento di questi dati serve in realtà come un'enorme liberazione e la strada giusta verso la moderazione, la responsabilità e la vita cosciente, piuttosto che l'evitamento della vita e dell'ansia in questa vita. Quindi, l'ansia pone a una persona due domande importanti: - La mia vita è finito, quindi esattamente come voglio viverlo? - Come posso vivere la mia vita in modo che sia piena di significato “Le persone ansiose hanno troppa paura per porsi queste domande, quindi non riescono ad arrivarci, ” ha osservato il professor Alfried Längle in una delle sue conferenze sul lavoro con l'angoscia nell'analisi esistenziale. La buona notizia è che, insieme a uno psicologo, porsi queste e altre domande è più facile, così come trovare risposte e iniziare la vita, guardando con coraggio negli occhi le proprie preoccupazioni..