Potresti pensare che una persona nasca pessimista o ottimista e questo non cambia mai. Forse pensi che gli ottimisti/pessimisti siano cresciuti nei bambini dai genitori e vivano la vita in questo modo o forse qualcuno non ci ha mai pensato, ma ha perso la gioia di vivere o il desiderio di aggiustare qualcosa che dico sempre ai miei clienti riguardo a questo, che come scienziato sperimentale, provo prima qualsiasi metodo su me stesso. Così un giorno mi sono imbattuto inaspettatamente in un problema che non avrei mai pensato di incontrare. Sono diventato pessimista. Mi sono trasformato in una di quelle persone con cui non sopportavo di parlare. Ho cominciato a lamentarmi, a dispiacermi per me stessa, a lamentarmi ancora di più e non potevo assolutamente fare nulla nella mia vita. Ma molti di voi mi conoscono come una ragazza molto simpatica, socievole e allegra. Ma se un dente di leone può diventare un po' marcio zucchine, il che significa che esiste anche il processo inverso. Perché lo so? Ci sono già passato. Ho coltivato consapevolmente in me quel socievole estroverso, anche se inconsciamente volevo chiudermi tra quattro mura. Perché, perché? Perché l'acqua non scorre sotto una pietra bugiarda e dolorante. Solo le lacrime scorrono. Atteggiamento verso i fallimenti e le battute d'arresto La caratteristica distintiva dei pessimisti è la loro convinzione che i fallimenti dureranno a lungo, rovineranno tutto, qualunque cosa facciano, sono responsabili per loro. Gli ottimisti, quando colpiscono simili colpi del destino, trattano loro i fallimenti sono esattamente l’opposto. Credono che la sconfitta sia temporanea, che le sue cause siano una tantum e che non sia colpa loro, ma delle circostanze, della sfortuna o di altre persone. La sconfitta non può spezzarli. Percepiscono una situazione sfavorevole come una sfida e la combattono con rinnovata energia.2. Prestazioni e produttività: letteralmente centinaia di studi dimostrano che i pessimisti si arrendono più facilmente e hanno maggiori probabilità di deprimersi. Questi esperimenti mostrano anche che gli ottimisti hanno maggiori probabilità di avere successo a scuola e all’università, al lavoro e nel campo sportivo. I loro risultati spesso superano le previsioni dei test attitudinali. Gli ottimisti sono accettati in posizioni competitive più spesso dei pessimisti.3. Salute A causa dell'umore depresso e dello stress, i pessimisti hanno maggiori probabilità di soffrire di malattie croniche e psicosomatiche. Le emozioni influenzano la produzione di ormoni e deprimono lo stato non solo del sistema nervoso, ma anche di altri sistemi del corpo (incluso il tratto cardiovascolare, gastrointestinale, ecc.). Gli ottimisti hanno una salute molto migliore. Il loro processo di invecchiamento è meno gravato dalle malattie. C'è motivo di credere che vivano più a lungo. Il problema più grande è che i pessimisti considerano la loro immagine del mondo e il loro atteggiamento nei suoi confronti l'unico corretto. E gli ottimisti vengono scambiati per “folli” e “settari”. Naturalmente si verificano anche queste. Ma è stato dimostrato che un ottimismo dosato e una visione sufficientemente positiva delle cose aiutano una persona in tutti gli ambiti. Cosa fare? Monitorare i pensieri negativi e le distorsioni cognitive e praticare una visione alternativa della situazione. Ad esempio, potrebbe essere così. In quale altro modo? Quale potrebbe essere lo scenario migliore? Cerca la conferma delle aspettative positive e sposta il focus dell'attenzione dai momenti negativi della vita a quelli positivi. Passa attraverso la diagnostica e ricevi le prime raccomandazioni per la psicoterapia Scrivi sul sito web o chiama il numero +79876458200 (Whatsapp o Telegram) (utilizzando il codice promozionale b17psy diagnostics gratuitamente.)