Jesteś pewien, że nie lubisz? A może się boisz? Wiele osób nienawidzi kłótni. Zwłaszcza z bliskimi. Co więcej, może być przerażające. I strach. I powiem tak: jeśli w ogóle nie kłócicie się z bliskimi, to coś tu nie jest czyste. Z jakiegoś powodu ktoś kiedyś zdecydował, że konflikt = zniszczenie. Brak opcji. Ale nadal istnieją opcje. Są różne sposoby na konflikt. I nie da się obejść bez konfliktów, jeśli chcemy prawdziwej intymności z osobą. Z powodu braku konfliktów relacje mogą zostać zniszczone. Brzmi dziwnie, ale to prawda. Ponieważ zawsze jest coś, co może Cię urazić i nie odpowiadać. A jeśli zamkniemy na to oczy, o jakiej szczerości możemy mówić? To nie zniknie samo. Jeśli jesteś osobą, która strasznie boi się konfliktu, dowiedz się od siebie: ▪Czego się boję w tym konflikcie?▪Co może się stać, jeśli wyrażę coś, co mi nie pasuje?▪Jak długo się boję konfliktu?▪Jak długo jestem gotowy? Wytrzymywać?▪Jak zwykle wdaję się w konflikt?▪Jak mogę wziąć z konfliktu to, czego potrzebuję? INSTRUKCJE KROK PO KROKU W PRZYPADKU KONFLIKTÓW: 1⃣ Jeśli czujesz, że Twoje emocje są na wyczerpaniu limitu, a następnie wypij herbatę, idź na spacer lub po prostu idź do innego pokoju. Najpierw wypuść trochę pary. W tym stanie ostatnią rzeczą, którą musisz zrobić, to rozpocząć dialog. 2⃣ Przeanalizuj swój stan. Jakie emocje się pojawiły? Jakie myśli? Z czym to się wiąże? Jakie to było dla ciebie? Jak można to przekazać drugiej osobie ostrożnie i bez oskarżeń? Co chcesz w rezultacie uzyskać 3⃣ Gdy tylko będziesz gotowy rozpocząć dialog, a nie „jakim kozłem jesteś”, podejdź i zapytaj tę osobę: „czy jesteś gotowy porozmawiać o tym, co się stało? ” Jeśli nie jesteś gotowy, będziesz musiał poczekać na tę gotowość. Ważne jest, aby zachować te granice. W przeciwnym razie konstruktywny dialog nie będzie możliwy.4⃣ Tak więc dialog się rozpoczął. Bardzo ważne jest tutaj, aby mówić z pozycji „ja” i „ja”. Na przykład: „Poczułam się niepotrzebna, gdy nie chciałeś spędzić ze mną tego wieczoru sam na sam. Czy to prawda?” Musisz bardzo przejrzyście powiedzieć partnerowi o swoich uczuciach i doświadczeniach. 5⃣ Zawsze porównuj swoje uczucia z rzeczywistością, pytając partnera, co dzieje się w jego głowie. W przeciwnym razie to tylko fantazja. Na przykład: „Wydawało mi się, że jesteś mną zmęczony. Jak to jest naprawdę? Jak się masz?” W takim przypadku partner poczuje się wysłuchany. Nie będzie mu się wydawało, że atakujesz i chcesz go oskarżyć o najgorsze grzechy. W konflikcie ważne jest wysłuchanie obu stron. 6⃣ Kiedy poznacie swoje stanowiska, ważne jest, aby wspólnie zastanowić się: „co może. co z tym zrobimy?” Po tych wszystkich punktach często można zauważyć, że opcja kompromisu pojawia się sama. Już wiesz, jak to było dla Ciebie i jako partnera. A potem są sposoby na wyeliminowanie napięcia i wyciągnięcie wniosków. ✅ Konfliktując w ten sposób za każdym razem, możesz zauważyć, że konflikt zamienia się w dyskusję i jeszcze lepsze poznanie się. A potem stajecie się jeszcze bliżsi, a związek staje się znacznie silniejszy niż ten sam obraz wzorowego związku bez kropli kłótni i nieporozumień. Źle się rozumiemy, przyjaciele. A potem zrozum! No cóż, kto już pobiegł powiedzieć swojemu partnerowi: „chodźmy się pokłócić?”?😈»