A consulta online é uma ferramenta muito prática, porém, para a qual você também precisa se preparar. Infelizmente, às vezes os clientes ignoram a fase de preparação, mas é importante para o trabalho eficaz do psicólogo e do cliente. Vamos passar por cada ponto: 1. O mais importante é garantir a privacidade. Quando o cliente chega ao consultório, o psicólogo assume esse item. Mas quando falamos de uma sessão online, é seu dever garantir a privacidade e a segurança. É necessário garantir que ninguém veja, ouça ou distraia você com perguntas estranhas. Se você mora em apartamento com outras pessoas, então você pode combinar com parentes/vizinhos para que assistam algum tipo de programa de entretenimento enquanto você cuida de sua saúde psicológica.2. Tente ficar confortável, como faria em uma reunião presencial. Não é recomendado caminhar, deitar ou sentar no chão durante a sessão. Um sofá, cadeira ou área de trabalho confortável e com boa iluminação seria o ideal!3. Você precisa preparar guardanapos, água ou chá para você. É inaceitável comer durante uma consulta, pois isso pode ser feito antes ou depois da consulta com o psicólogo.4. Desligue ou coloque em suspensão todos os dispositivos, exceto aquele que você usa para fazer uma chamada. Também recomendo desligar todas as notificações. Um diálogo com um psicólogo será mais frutífero se nada o distrair.5. Vista-se como se fosse para uma reunião presencial. A maneira como você se veste tem impacto direto na sua percepção do mundo.6. Tente reservar um tempo extra antes e depois da sessão. Antes de se encontrar com um psicólogo, 15 minutos serão suficientes para pensar no que você quer discutir, respirar um pouco e passar do mundo exterior para o interior. Os 15 minutos após a consulta podem ser passados ​​a acalmar um pouco, a pensar no que foi dito, a perceber o que está a acontecer, talvez a dar um passeio ou a fazer um treino ligeiro, a beber chá e a mudar do mundo interior para o mundo exterior. Gostaria de chamar a atenção para o fato de que após uma reunião com um psicólogo não é recomendável iniciar imediatamente qualquer trabalho intelectual que exija concentração de atenção.7. A localização é importante. Por favor, tente se comunicar do mesmo lugar. Se mudar de local, diga-me onde entra em contato e o que o rodeia. Se você está curioso sobre onde entro em contato, pergunte, posso te dizer que desejo a todos uma produtiva sessão psicológica. Sua psicóloga-sexóloga, Eliza Khasanova!