Od autorki: Młoda mama: „Ja też mam prośbę, jeśli to możliwe, napisz jakiś post o Nowym Roku – że to stres. Bo też mam dość tego blichtru. Otwierasz VK i wszędzie są te urocze posty o cudach i jakie to wspaniałe wakacje. Chociaż myślę, że około 50 procent ludzi tak naprawdę nie jest szczęśliwych wewnętrznie, ale na zewnątrz zakładają maski, że wszystko jest w porządku, jak wszyscy”. Chcę podzielić się swoimi doświadczeniami związanymi z nadejściem Nowego Roku. To jest zwyczaj podsumowania wyniki z poprzedniego roku. Zrobiłem to i byłem usatysfakcjonowany! Zmiana miejsca zamieszkania. Wzrost kariera. Spotkanie z ukochaną osobą. Wakacje. Początek kolejnego szkolenia to trening zaawansowany, o którym od dawna marzyłem. Kilka razy organizowałam przyjęcie dla rodziny i przyjaciół... Postanowiłam uczcić Nowy Rok w domu w tym samym towarzystwie. Nastrój noworoczny zrodził się z długo wyczekiwanego śniegu i kupowania prezentów dla rodziny i przyjaciół, z prac domowych. - dekorowanie domu na święta. Ale świąteczny stół był już dla mnie trudny. Utrzymywałem świąteczny nastrój, wymyślałem toasty i zabawy, ale w mojej duszy pojawił się trochę uświadomiony cień smutku. Pierwszego stycznia przyszedł czas na refleksję nad uczuciem, które się zrodziło. Księgowością domową zajmuję się od wielu lat, sporządzając plan i budżet na dany rok. Zdałem sobie sprawę, że przeznaczyłem na ten NG mniej środków finansowych, niż wydałem. I to był powód cienia smutku. Tak bardzo chciałam stworzyć atmosferę świętowania dla moich bliskich, że dałam się ponieść. Zgłosiłem poprawkę do przyszłorocznego budżetu. Przeliczyłem miesięczny budżet na styczeń. Trudno jest, gdy rzeczywistość patrzy z rażącą bezpośredniością. Kiedy tak siedziałem i myślałem, przyszły dwie wiadomości od klientów z przeprosinami i prośbą o konsultację przez Skype i telefon. Ta pilność była dziwna, ale się zgodziłem. Klienci – młodzi ludzie do 30. roku życia, opowiadali o silnym stresie, kłótniach w rodzinach, konfliktach przed zerwaniem związków. Dowiedzieliśmy się, że przyczyną były nieplanowane wydatki związane z obchodami Nowego Roku, a także dotkliwa frustracja. Oczekiwanie na dziecięcą radość zostało zniweczone przez okrutną rzeczywistość dorosłej odpowiedzialności: finansowej i emocjonalnej. Budżet rodzinny został pilnie przeliczony. Stworzyliśmy zasób awaryjny na styczeń. Znaleźliśmy zasób emocjonalny w postaci doświadczenia. Myślę, że te osoby wyjdą na Nowy Rok bardziej przygotowane i odporne na stres. Już po raz dziesiąty pod koniec minionego roku przeprowadziłam szkolenie „Planowanie budżetu rodzinnego na rok." I po raz kolejny przekonałam się, jak cenna, przydatna i konieczna jest dla naszego zdrowia emocjonalnego i finansowego. W końcu wiele stresów wynika z infantylnego podejścia do podziału czasu i zasobów finansowych. Nowy Rok to naprawdę magiczne święto! Z jednej strony stwarza iluzję radości, z drugiej niszczy ją swoim stresem. A lepiej podejść do tego wydarzenia świadomie i przygotować. Gratulujemy wszystkim 2020 roku!!! PS: Jednym z prostych sposobów pomiaru poziomu stresu jest tabela czynników stresu Holmesa-Raya. Terminowa diagnoza pomaga zachować zdrowie Tabela czynników stresu Holmesa-Raya Ten test pozwala określić poziom stresu. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że pozornie nieszkodliwe zdarzenia mogą być źródłem napięcia. Możliwe, że Twój poziom stresu będzie wyższy, niż się spodziewałeś! Test zawiera 50 wydarzeń z życia codziennego, które mają różny wydźwięk emocjonalny i znaczenie. Każde wydarzenie oceniane jest w 100-punktowej skali. Jeśli którekolwiek z nich przydarzyło Ci się w ciągu ostatnich 12 miesięcy, zapisz odpowiednią liczbę punktów w kolumnie „Twoje życie”. Spróbuj przypomnieć sobie wszystkie zdarzenia, które przydarzyły Ci się w ciągu ostatniego roku i oblicz łączną liczbę punktów, które udało Ci się zdobyć „zarobione”. Lp. Wydarzenia życiowe Punkty 1. Śmierć współmałżonka 1002. Rozwód 733. Separacja małżonków (bez formalności rozwodu), separacja z partnerem 654. Pozbawienie wolności 635. Śmierć bliskiego członka rodziny” 636. Uszczerbek na zdrowiu choroba 537. Małżeństwo, ślub.508.Zwolnienie z pracy.479.Pojednanie małżonków.4510.Emerytura.4511.Zmiany stanu zdrowia członków rodziny.4412.Ciąża).11