Dall'autore: L'articolo parla di cosa sia la sensazione di incompletezza o “gestalt incompleta” e propone una tecnica per chiuderla utilizzando il “ ciclo dell’essere” Niente finisce mai; tutto rimane incompiuto - e rimarrà incompiuto per sempre Osho Bhagwan Shri Rajneesh L'intero essere conosce senza insegnare, vede senza guardare e ottiene senza fare. Lao Tzu Azioni incompiute, parole non dette, sentimenti inesperti. Chi potrebbe non avere familiarità con questo? Dal corso iniziale di matematica sappiamo che le parentesi aperte devono essere chiuse. E in russo ci è stato insegnato a chiudere le virgolette in modo simile. Dal corso di fisica abbiamo appreso le leggi fondamentali della conservazione Nella terapia della Gestalt, un analogo delle leggi di conservazione può essere considerato una proprietà della psiche come l'integrità della percezione dei singoli oggetti e fenomeni. Se vediamo un oggetto familiare a cui mancano alcuni elementi, la nostra coscienza si sforza di integrare le parti mancanti. La peculiare "desideria" della psiche di acquisire integrità si manifesta non solo in tali questioni "strumentali" di riconoscimento delle informazioni nel momento in cui sorge un bisogno (come direbbero i Gestaltisti una figura sullo sfondo dell'attività della vita), allora riceviamo inconsciamente l'impulso a iniziare a fare qualcosa per soddisfarlo. Il completamento con successo del processo sarà analogo alla chiusura di parentesi o virgolette. Ma se ciò non accade, allora abbiamo una sensazione di incompletezza, insoddisfazione o gestalt incompleta. A. Maslow sosteneva che i bisogni hanno una gerarchia: da quelli fisiologici inferiori a quelli superiori associati all'autorealizzazione. È ovvio che le gestalt incompiute possono essere di diversi livelli. Ad esempio, l'insoddisfazione associata alla sensazione di fame sarà incommensurabile con la sensazione di non aver fatto qualcosa di importante nella vita per il nostro sviluppo. L'essenza di molti problemi psicologici affonda le sue radici proprio nell'incompletezza. Psicotraumi, relazioni incompiute, obiettivi non raggiunti, fallimenti, rancori, errori... Spesso tutti questi sono tipi di gestalt incompiute. La psiche non è riuscita a “masticare, inghiottire e digerire” determinati eventi, o meglio la nostra reazione ad essi. Come ripristinare l'integrità 1. Ripristinare il processo. Se il processo per raggiungere qualcosa di importante che avrebbe dovuto soddisfare il bisogno attuale è stato interrotto o interrotto, è necessario ripristinarlo. Spesso l'essenza del problema risiede nella ristrettezza del quadro percettivo. La soluzione è espandere questi confini, per vedere il quadro più ampio. 2. Salire di livello. Il punto è che il livello della soluzione deve essere più alto del livello in cui è sorto il problema. Anche Einstein ne parlò: “È impossibile risolvere un problema allo stesso livello in cui è sorto”. 3. Integrazione con un livello superiore. Il paragrafo precedente è solo il primo passo verso la soluzione del problema. Non è sufficiente aumentare il livello, è necessario raggiungere il livello più alto e coordinare i cambiamenti su di esso con tutti quelli sottostanti. Come illustrazione di tutti i punti elencati, si propone di considerare il modello utilizzato del “Ciclo dell'Essere”. nella neuroprogrammazione integrale (il metodo dell'autore di S.V. Kovalev). Questa tecnica è un movimento sequenziale attraverso i seguenti elementi: Avere → Fare → Conoscere → Relazionarsi → Essere Lascia che la gestalt incompleta sia insoddisfazione al livello “Avere”. Questo viene spesso presentato sotto forma di “voglio, ma non ho”: nessuna relazione desiderata, nessuna tranquillità, nessun reddito necessario, nessuna gioia, nessuna salute, ecc. Il passo successivo è relativo alla risposta alla domanda : cosa dovrò fare (creare le relazioni desiderate, ritrovare la tranquillità, raggiungere il reddito richiesto, ritrovare gioia e salute). Con una domanda del genere alziamo il livello di percezione, allontanandoci dal contesto in cui “non abbiamo qualcosa, ma vogliamo” per passare al comportamento, quindi facciamo un passo verso un livello ancora più astratto, ponendoci la domanda: cosa fare Ho bisogno di sapere (cioè quali conoscenze, competenze e abilità mi aiuteranno a implementare... ☼☼☼