Wenn die Beziehung unsicher ist und Ihr Partner Sie bedroht oder die Hand gegen Sie erhebt, sollten Sie nicht damit rechnen, dass sich die Person ändert. Einen Weg zu finden und sich zu retten, ist in dieser Situation die einzig richtige Entscheidung. In diesem Artikel möchte ich über Optionen für sogenannte gesunde Beziehungen sprechen. Wissen Sie, als sich zwei Menschen trafen, sich mochten und begannen, zusammen zu leben. Und dann wurde ihnen nach einer Weile klar, dass etwas schief lief. Es gibt zu viel Abstand und zu wenige von uns. Sex ist selten und macht keinen Spaß. Gespräche darüber, worauf es wirklich ankommt, werden immer seltener. Und jetzt möchte ich nicht so schnell wie möglich von der Arbeit nach Hause rennen, um dich zu sehen. Und der Gedanke schleicht sich ein: „Oder vielleicht ist das alles für ihn und es ist Zeit zu gehen?“ Kommt Ihnen das bekannt vor? Es ist unmöglich, ein Paar zu treffen, das keine Krisenphasen durchgemacht hat. Nun ja, nur, wenn Sie sich nicht vor einem Monat kennengelernt haben oder nicht durch soziale Medien scrollen, die in Russland verboten sind. Im Folgenden beschreibe ich die Phasen der Beziehungen und gebe Empfehlungen, die Ihnen helfen, die aktuelle Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Wir nennen sie oft die symbiotische Phase. Schmetterlinge im Bauch, Gänsehaut, Sexmarathons und endlose Gespräche. Ich habe immer davon geträumt, mit meiner Liebsten zum Fußball zu gehen. Aus einer tausend Kilometer entfernten Stadt zu kommen, nur um zu sagen, dass ich dich liebe – mit Freude. Es ist diese Leidenschaft, die wir oft fälschlicherweise Liebe nennen. Die Emotionen sind so angenehm und verlockend, dass viele in dieser Phase der Beziehung verharren und den Partner wechseln, sobald sich die ersten Schwierigkeiten abzeichnen. Manche Menschen haben Angst vor Intimität. Und sie entscheiden sich, zuerst zu gehen. Solche Menschen haben große Angst davor, anderen ihre Verletzlichkeit zu zeigen, sie haben Angst, erneut Schmerzen zu empfinden. Der Vorteil dieser Phase besteht darin, dass in dieser Zeit eine starke Bindung entsteht, auf deren Grundlage weitere Beziehungen aufgebaut werden. Auch in dieser Zeit entdecken wir uns selbst durch andere, wir probieren leicht neue Dinge aus. Bevor Sie einer Gewerkschaft beitreten, müssen Sie sich zumindest ein wenig von der Meise Ihrer Mutter trennen und lernen, für sich selbst zu sorgen grundlegende Alltagskompetenzen. Probieren Sie verschiedene Hobbys aus, kommunizieren Sie mit Menschen. Überlegen Sie, welche Art von Beziehung Sie wollen, das ist wirklich wichtig. Welche Einstellung möchtest du zu dir selbst haben? Gehe auf Verabredungen, schaue genau hin, gönne dir Pausen. Versuchen Sie, die reale Person von Ihrer Fantasie zu trennen. Schauen Sie sich die Handlungen eines anderen an und achten Sie darauf, wie er sich gegenüber den Menschen um ihn herum verhält. Beachten Sie Ihre Gefühle um ihn herum. Nicht jeder Partner ist für uns geeignet, eine lange Beziehung einzugehen. Es ist gut, mit jemandem in einer symbiotischen Phase zu sein und es zu genießen. Und dann danke und verabschiede mich. Um eine lange und vertrauensvolle Beziehung aufzubauen, ist es wichtig, dass Sie und Ihr Partner auf der Werteebene übereinstimmen. Zweite Phase – Differenzierung In dieser Phase haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass die Liebe vergangen ist und Sie sich entfernen. Ich möchte nicht mehr ständig Händchen halten, am Telefon hängen und am Ende des Gesprächs darüber streiten, wer wen mehr liebt. Und jetzt schaust du deinen Partner an und denkst: „Wo waren meine Augen vorher?“ Sie verstehen, dass Sie anders denken, fühlen und Ihre Gedanken ausdrücken. Sie beginnen, Ihre Grenzen und Ihre Wünsche zu verteidigen. Seien Sie wütend, dass sich Ihr Partner nicht mehr so ​​verhält wie zuvor. Und Sie verstehen, dass er nicht so ideal ist. Empfehlungen: Entfernen Sie die Kategorisierung. Wenn Ihr Partner Ihre Begeisterung für etwas nicht teilt, ist das kein Grund, ihn für einen seelenlosen Ziegenbock zu halten. Erinnern Sie sich oft daran, dass der andere der andere ist, und lassen Sie die Tatsache los, dass es keine perfekten, hundertprozentig passenden Partner für Sie gibt. Lassen Sie den Gedanken „Ich werde ihn auf jeden Fall korrigieren.“ Analysieren Sie, wie kritisch die Unterschiede zwischen Ihnen sind und wie grundlegend das ist, was Sie verbindet. Sprechen Sie ruhig und ohne Vorwürfe. Denken Sie an die Ich-Nachrichten-Technik (sprechen Sie über Ihre Gefühle, darüber, was Sie möchten, fragen Sie direkt, ohne Hinweise, und vergessen Sie nicht, sich zu bedanken: gemeinsames Abendessen, am Wochenende einen Film schauen). Im Park spazieren gehen... Wählen Sie, was Ihnen gefällt.